我叫李明，今年45岁，是一名二型糖尿病患者。自从被诊断出糖尿病后，我就开始了漫长的与病魔斗争的日子。每天早上起床第一件事就是测量空腹血糖，6.9这个数字在我眼里就像是一把悬在头顶的利剑，随时可能落下。

我记得那天早上，我照常测量血糖，结果却让我大吃一惊：6.9！我心中一紧，赶紧拿起手机，打开京东互联网医院的APP，找到了我的主治医生，张医生。我们通过视频连线，开始了这次特殊的问诊。

“张医生，我的空腹血糖6.9，这要紧吗？”我忐忑不安地问道。张医生看了看我的血糖记录，平静地回答：“属于高了。”

我心中一沉，继续追问：“我是二型糖尿病，复查的时候说控制的很好，但是最近一个礼拜都是空腹6.5到7之间，为什么现在空腹高了呢？会引起并发症么？”

张医生耐心地解释：“如果是有糖尿病病史，这个血糖，可以的。但是这一个礼拜比以前高，说明您最近饮食没有控制好。短时间这样，不会导致并发症的。”

我有些不解：“但是餐后血糖很好，就是空腹高。”张医生建议我：“要多运动多锻炼的。”

我问道：“每天应该运动多少呀？”张医生推荐我去买一本《糖尿病的自我管理》这本书，里面有详细的说明。

挂断视频后，我开始反思自己的生活习惯。是不是最近工作压力大，导致饮食不规律？还是缺乏运动？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，重新掌控自己的健康。

我开始每天早上去公园散步，晚上回家后做一些简单的体操。同时，我也更加注意自己的饮食，尽量避免高糖、高脂肪的食物。经过一段时间的调整，我的空腹血糖终于回到了正常范围内。

这次经历让我深刻地认识到，糖尿病并不可怕，只要我们积极面对，科学管理，就一定能够战胜它。感谢张医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了健康的生活。