我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常需要长时间坐在电脑前。最近一段时间，我发现自己早上起来总是腰疼，起床活动后有所缓解，但还是疼。起初我并没有太在意，认为可能是因为工作太累了，休息一下就好了。然而，随着时间的推移，我的腰疼症状并没有好转，反而越来越严重了。

我开始担心起来，于是上网搜索相关信息，发现可能是肾阳虚引起的腰疼。为了确认自己的病情，我决定在京东互联网医院进行图文问诊。通过与医生的交流，我详细描述了自己的症状和生活习惯，医生也非常耐心地听取了我的描述，并进行了初步的诊断。

医生告诉我，我的症状可能是腰肌劳损引起的，建议我口服洛索洛芬钠片和腰痛宁胶囊，并且去线下医院骨科做进一步的检查。同时，医生也提醒我要注意生活习惯，避免长时间久坐，避免反复弯腰，不要搬重物，休息时避免床垫过软，避免贪凉，防寒保暖，防止寒冷引起肌肉痉挛以及局部微循环障碍，导致症状加重。症状缓解后可以进行腰背肌锻炼，比如燕子飞和五点支撑，平板支撑等，以增加腰背部肌群力量，增加脊柱稳定性。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了自己的生活习惯。经过一段时间的治疗和调整，我的腰疼症状明显减轻了。现在我已经恢复了正常的生活和工作，非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助了我度过了难关。

如果你也遇到了类似的问题，建议你及时就医，避免拖延病情。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的生活方式，预防疾病的发生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！