我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的胸部。不是因为什么奇怪的原因，只是觉得这样很舒服。直到有一天，我摸到了一个硬块。起初我并没有太在意，毕竟我知道自己没有任何不良习惯，应该不会有什么大问题。可是，随着时间的推移，这个硬块越来越大，越来越明显。我开始感到恐慌，担心自己得了什么可怕的疾病。

我决定去医院检查一下。医生是一位非常和蔼的中年女性，她仔细地检查了我的乳房，然后告诉我这个硬块是良性的，叫做乳腺增生。听到这个消息，我松了一口气，但同时也感到困惑。为什么我会有这种情况？医生解释说，乳腺增生是一种常见的乳房疾病，很多女性都会有。它的主要原因是激素水平的变化，可能与生活习惯、饮食等因素有关。

医生建议我做一些检查，包括乳腺彩超和激素水平测试。结果显示我的激素水平有些异常，需要进行调整。医生给我开了一种中药，叫做乳癖散结胶囊，告诉我每天要吃三次，每次四片。同时，她也建议我加强锻炼，减少脂肪摄入，少吃可能含激素的食品，例如炸鸡等。

我按照医生的建议进行治疗，坚持吃药和锻炼。起初，我并没有看到明显的效果，反而感到有些失望。但是，医生告诉我，这种药物需要一段时间才能见效，通常需要两三个月。我耐心等待，继续坚持治疗。终于，在第三个月的某一天，我发现那个硬块开始变小了！我非常高兴，感觉自己的努力没有白费。

现在，我已经完全康复了。回想起来，那段时间真的很难熬。但是，通过这次经历，我学到了很多关于健康的知识，也更加珍惜自己的身体。同时，我也想感谢那位医生，她的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时去医院检查和治疗是非常重要的。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，大家可以放心使用！