我从小就有一个习惯，喜欢用手抓头皮。妈妈总是说我这样会把头皮抓破，引起感染。可我就是改不掉这个毛病。直到半年前，我发现自己的头皮上长了好多红疙瘩，偶尔还会痒，触碰就疼。起初我没太在意，想着可能是头皮干燥或者是过敏引起的。可这些红疙瘩不仅没有消退，反而越来越多，越来越疼。

我开始担心起来，决定去看医生。由于工作忙碌，我选择了在线问诊。医生很耐心地询问了我的症状，并让我上传了头皮的照片。经过一番分析，医生告诉我这是毛囊炎，需要用药治疗。我有些惊讶，没想到自己的小习惯竟然会引起这么大的问题。

医生开了二硫化硒洗剂和复方黄柏液涂剂给我，并详细地讲解了用药方法和注意事项。我按照医生的指示，每周用二硫化硒洗剂洗头两次，早晚各涂抹一次复方黄柏液涂剂。同时，医生也提醒我要注意饮食和生活习惯，避免辛辣刺激油腻的食物，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下，避免熬夜和精神紧张等。

一周后，我再次在线问诊，向医生反馈了用药情况。红疙瘩已经明显减少，疼痛也大大缓解。医生很高兴地告诉我，我的毛囊炎正在好转，继续用药并注意生活习惯，很快就能康复了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的习惯，也可能会对我们的健康产生影响。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医，避免小问题变成大毛病。