我叫小李，今年28岁，生活在繁华的上海。我的工作压力很大，经常熬夜加班，导致我休息不好，脱发严重。每天早上醒来，枕头上总是有一大把头发，看到这景象，我心如刀绞。我的自信心受到了极大的打击，甚至开始影响到我的工作和社交生活。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用各种洗发水和护发素，甚至去美容院做头皮护理。但是，效果都不是很明显。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，提到补充维生素C、B和E可能对脱发有帮助。我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我通过图文问诊的方式联系了一位医生，向他描述了我的症状和困扰。医生很耐心地听完了我的问题，然后告诉我，补充这些维生素确实可以帮助改善脱发问题。但是，他也强调了，仅仅依靠补充维生素是不够的，还需要改变生活习惯，少熬夜，多吃绿色蔬菜，多运动，多吃优质蛋白。这些都是非常重要的因素，能够帮助我从根本上改善脱发问题。

我非常感激医生的建议，决定认真执行。从那以后，我开始调整自己的生活方式，尽量早睡早起，多吃新鲜的水果和蔬菜，增加运动量。同时，我也开始补充维生素C、B和E。几个月后，我惊喜地发现，我的脱发问题明显减轻了，头发也变得更加健康有光泽。我的自信心也逐渐恢复了。

我想分享我的经历，希望能够帮助其他人。脱发问题可能看起来很小，但是它对我们的生活和心理健康有着深远的影响。通过改变生活习惯和适当的营养补充，我们可以有效地改善这个问题。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导对我来说是非常宝贵的。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我的方法。记住，健康无小事，及时就医和改变生活习惯是非常重要的。最后，我想问问大家，你们有类似的经历吗？欢迎分享！