我从小就喜欢玩手机，尤其是晚上躺在床上，手指头飞快地滑动着屏幕，仿佛进入了另一个世界。可最近，我的手指头、手腕和胳膊肘开始疼痛，尤其是早上醒来时，感觉像是被一只无形的手紧紧攥住，无法动弹。

起初，我以为只是手指头过度使用导致的酸痛，没太在意。但随着时间的推移，疼痛逐渐蔓延到手腕和胳膊肘，甚至影响了我的日常生活。我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？

于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位骨科医生。医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、是否有红肿发热、活动是否受限等等。我一一回答，希望能尽快找到解决办法。

医生告诉我，我的症状可能是关节炎合并腱鞘炎，和日常劳损有关系。他建议我减少手部的频繁活动，注意保暖，并可以外用扶他林软膏和口服药痹祺胶囊来缓解疼痛。同时，他还教我如何正确地进行热敷和按摩，以放松患病部位，避免僵硬。

我按照医生的建议进行治疗，果然效果显著。疼痛逐渐减轻，手指头、手腕和胳膊肘也恢复了正常的活动范围。虽然这类病可能会恢复的慢或反复，但我决定从此改变自己的生活习惯，避免过度使用手机，多做一些手部的放松和锻炼。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享！