我还记得那天，拿到检查报告时的心情。看到上面写着“甲状腺结节”和“乳腺增生”，我整个人都懵了。从小到大，我一直认为自己很健康，怎么会突然间就有这么多问题呢？

我赶紧打开手机，搜索了相关的信息。各种说法五花八门，让我更加焦虑。最后，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生很耐心地听完了我的描述，然后详细解释了我的检查报告。对于甲状腺结节，医生建议我少吃辛辣刺激性食物，多吃软易于消化、富于营养的食物。同时，避免吸烟、喝酒、浓茶和咖啡。每天保持20-30分钟的有氧运动，保证充足的睡眠，调整好精神状态。定期复查甲功和甲状腺彩超也很重要。

我问医生，咖啡不能喝吗？盐要吃无碘的那种吗？辛辣刺激的事物，那种小红辣椒也算么？医生告诉我，最好是不喝咖啡，辛辣的少吃，当然包括小红辣椒。碘盐可以正常吃的，别吃高碘的，比如海带什么的。其他问题不大。

然后，我又向医生咨询了乳腺结节和增生的问题。医生建议我及时到医院乳腺专科诊治和随访，根据医院医嘱进一步检查和定期复查。保持心情愉快，善于疏泄不良情绪，避免精神过度紧张。注意膳食平衡，减少脂肪摄入量，多吃蔬菜与水果。慎用化妆品和含雌激素的药物。

我问医生，中药能治疗吗？医生说可以辨证从体质调理看看。最后，我还问了备孕的话现在要吃什么维生素保健药吗有什么可以推荐的吗？医生建议我具体咨询妇科的医生，因为他这边是内科。

整个咨询过程非常顺利，医生很专业也很耐心。通过这次咨询，我不仅了解了自己的健康状况，还学到了很多关于如何保持健康的知识。感谢京东互联网医院提供的优质服务！

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