我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说已经是家常便饭。可随着年龄的增长，我的身体开始抗议了。失眠成为了我最大的困扰。每天晚上，我都会翻来覆去，脑海里充斥着各种杂念，无法入睡。即使勉强睡着了，也总是做噩梦，第二天起床后整个人都像被抽干了精气神。

今年22岁的我，正面临着人生中的一大挑战——考研。失眠对我来说简直就是致命的打击。为了能在考研中取得好成绩，我开始四处寻找解决失眠的方法。有人推荐我吃褪黑素，我也曾经尝试过中医调理，但效果都不太理想。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了李医生。李医生是一位神经内科及全科的专家，听说他对失眠的治疗非常有经验。我向他描述了自己的症状，并询问是否可以吃褪黑素来改善睡眠。李医生很耐心地听完了我的问题，然后告诉我：“可以吃褪黑素的，不用担心副作用，只要不是长期服用就没事儿。”

听到这话，我如释重负。李医生还给了我一些健康指导，告诉我平时要注意规律作息，调整好生物钟，避免熬夜，饮食清淡，不要吃辛辣油腻刺激性食物，适当运动，释放压力。这些都很实用，我决定认真遵守。

在李医生的帮助下，我的失眠问题得到了很大改善。现在我每天晚上都能安然入睡，第二天也精神饱满。考研的压力虽然依然存在，但我已经有了更好的应对方法。感谢李医生和京东互联网医院的帮助，我相信只要我们积极面对问题，总会找到解决的办法。

如果你也在为失眠而苦恼，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。李医生和其他专业的医生都在那里等待着你的咨询。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。祝大家都能拥有一个健康的身体和一个美好的生活！