我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每次上场，我总是全力以赴，享受着比赛的快感。然而，命运总是爱开玩笑。一次比赛中，我在跳投时不慎扭伤了右膝，疼痛难忍。起初，我以为只是普通的扭伤，休息几天就能恢复。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。

我开始寻求专业的医疗帮助。经过一系列的检查，医生告诉我我的右膝盖半月板和前交叉韧带都有不同程度的损伤，髌骨和髌韧带也可能受损。听到这个消息，我感到非常沮丧。作为一个运动员，膝盖的健康对我来说至关重要。

医生建议我进行关节镜检查，以便更准确地了解损伤情况。然而，我对手术心存恐惧，担心手术后会对我的运动生涯产生不良影响。于是，我开始寻找其他的治疗方法。

在网上，我看到有人推荐使用氨糖和外贴膏药来缓解疼痛。我也尝试了这种方法，使用了云南白药膏药和氟比洛芬。虽然疼痛有所缓解，但我的膝盖仍然存在弹响和卡顿现象，尤其是在行走时更为明显。

我再次咨询医生，医生告诉我这可能是髌骨软骨摩擦发炎的症状，建议我进行针灸、理疗和理筋手法等非手术治疗。由于我的工作性质特殊，无法在白天进行治疗，医生建议我晚上去扶元堂或固生堂等中医诊所接受治疗。

我尝试了医生的建议，晚上去中医诊所进行针灸和理疗。虽然效果不错，但由于我的工作需要24小时待命，无法保证每天都能进行治疗。因此，我开始寻找其他的解决方案。

我在网上看到有人推荐使用热敷袋和护膝来缓解膝盖疼痛。然而，医生告诫我，如果一般的力量按压都会痛，那么不建议使用热敷。医生还问我疼痛的性质，是酸痛、胀痛还是刺痛？我告诉医生，我的疼痛主要是刺痛和卡顿感。

最终，医生建议我继续进行非手术治疗，并且在日常生活中注意保护膝盖，避免剧烈运动和过度劳累。同时，医生也告诉我，如果情况没有改善，可能需要考虑手术治疗。

我深知，健康是最重要的财富。虽然我的膝盖问题还没有完全解决，但我已经开始采取积极的措施来保护和治疗它。希望我的经历能够帮助其他人更好地理解和应对类似的问题。