我从小就有一个习惯，喜欢吃零食，尤其是那些油炸的、辣的、甜的。家里人总是劝我少吃点，怕对身体不好，但我总是听不进去。直到有一天，喉咙里突然有了异物感，吞不进也吐不出来，才开始意识到自己的不良习惯可能带来的后果。

那天晚上，我躺在床上，感觉喉咙里像堵了什么东西，非常难受。起初我还以为是吃东西不小心卡住了，于是喝了很多水，想把它冲下去。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。

第二天一早，我就去找了家附近的诊所。医生听了我的描述后，初步判断可能是慢性咽炎，建议我去耳鼻喉科做电子喉镜检查。可我当时正忙于工作，实在抽不出时间去医院。于是，医生给我开了一些药，蓝芩口服液和慢严舒柠咽炎片，希望能缓解一下症状。

我按照医生的指示服用了药物，果然，几天后，喉咙里的异物感开始减轻。同时，我也开始反思自己的生活习惯，意识到不能再像以前那样随意吃零食了。从那以后，我开始注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸和辣的食物。慢慢地，我的身体状况也开始好转起来。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体。同时，也让我对医生和医疗系统充满了感激和敬意。他们的专业知识和耐心指导，帮助我度过了难关。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能从我的经历中吸取教训，珍爱自己的健康。

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