我想增重，医生说运动后服用效果更好

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生命守护者联盟

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我一直被人称作“竹竿”，身高176厘米，体重却只有59公斤。每次看到别人健壮的身材，总是羡慕不已。于是，我决定去看医生，希望能找到增重的方法。

在京东互联网医院，我遇到了医生李明。他问我平时是否有运动习惯，我告诉他我上班全是重活，算是全身运动吧。李医生笑了笑，说：“虽然你的工作确实需要体力，但这并不能代替系统的运动训练。”

他给我开了一些治疗脾虚的药物，并告诉我，运动后服用效果更好。起初我有些疑惑，为什么要在运动后服用？李医生解释道：“运动可以刺激食欲，提高新陈代谢，而药物则可以帮助你更好地吸收营养，促进肌肉生长。”

我开始按照李医生的建议进行锻炼和服药。每天早上，我会去附近的公园跑步，晚上则会做一些力量训练。同时，我也注意饮食，多吃一些高蛋白、高热量的食物。几个月过去了，我惊喜地发现自己的体重已经增加了5公斤！

我再次联系了李医生，向他汇报了我的进展。他很高兴地告诉我，这是正常的增重速度，并鼓励我继续坚持下去。现在，我已经不再是那个被人称作“竹竿”的人了，我的身材变得更加健壮，自信心也随之提高了很多。

如果你也想增重，不妨试试李医生的方法吧。记住，运动和合理的饮食是关键。同时，也要注意自己的身体状况，避免过度训练和不当的饮食习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

脾虚增重指南常见症状脾虚可能导致食欲不振、消化不良、体重下降等症状，尤其是对于需要增重的人群来说，脾虚可能是一个阻碍因素。推荐科室中医科或消化内科调理要点 1. 合理饮食，多吃易于消化的食物，避免过度进食或暴饮暴食。 2. 适量运动，增强体质，建议在运动后服用增重产品以提高效果。 3. 如果有必要，可以考虑服用中药如四君子汤、六君子汤等来调理脾胃功能。 4. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良习惯。 5. 定期复查，了解自己的身体状况，及时调整调理方案。

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