当前位置:

京东健康

晚上睡不着怎么办?

晚上睡不着怎么办?

晚上睡不着怎么办?这是一个困扰了我很久的问题。每当夜幕降临,我总是期待着一夜好眠,但现实却总是与我作对。无数个夜晚,我辗转反侧,心中充满了焦虑和无助。直到有一天,我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了“中医肾虚调理”,希望能找到一些有效的方法来改善我的睡眠质量。很快,我就找到了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我点击了“图文问诊”按钮,开始了我的咨询之旅。

医生很快就回复了我,自我介绍后,她问我平时的作息习惯。我告诉她,我通常在晚上11点左右上床睡觉,但总是难以入睡。医生建议我在睡前30分钟做一些放松的活动,例如听轻音乐或进行深呼吸练习。她还提醒我,避免在睡前使用电子设备,因为蓝光会干扰我们的睡眠。

我对医生的建议感到很满意,于是问她是否有其他的注意事项。医生告诉我,除了避免声音和光线刺激外,还应该避免在睡前喝浓茶或咖啡。白天进行适当的活动锻炼也可以帮助改善睡眠质量。对于严重的失眠症状,医生建议可以考虑服用药物,但需要在医生的指导下进行。

我问医生,是否有特定的食物可以帮助改善睡眠。医生笑着说,虽然没有什么神奇的食物可以立即解决失眠问题,但是一些富含镁和钙的食物可以帮助放松身心,例如牛奶、香蕉和杏仁。医生还推荐我尝试一些中药调理,例如枸杞和酸枣仁。

我感谢医生的建议,并表示会尝试去改善自己的睡眠习惯。医生也鼓励我,告诉我只要坚持下去,我的睡眠质量一定会有所改善。最后,我问医生,是否可以在网上购买这些中药。医生说可以,并提供了一个链接,让我可以直接在京东互联网医院上购买这些中药。

通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的建议,还体验了京东互联网医院的便捷服务。现在,我每天晚上都会按照医生的建议进行放松活动,避免使用电子设备,并尝试一些中药调理。虽然我的失眠问题还没有完全解决,但我已经感觉到了一些改善。希望我的经历可以帮助到其他有类似问题的人们。

你会选择线上看病吗?我觉得很方便!

中医肾虚失眠调理指南 常见症状 中医肾虚失眠的常见症状包括晚上难以入睡、睡眠质量差、白天精神不振等。易感人群主要是长期熬夜、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 保持规律的作息时间,避免熬夜; 2. 睡前30分钟避免声音和光线刺激; 3. 避免在睡前喝浓茶、咖啡等刺激性饮料; 4. 白天适当进行体育锻炼,增强体质; 5. 如有需要,可以考虑服用中药调理肾虚,改善睡眠质量。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 月经不干净二十多天了怎么办?

我从小就知道,女孩子的月经不太好调理。尤其是我,月经总是推迟十天半个月的。可这次不同,月经来了就没走,已经二十多天了,还是淋漓不尽。每天都要换好几次卫生巾,量不大,但总是有。那种感觉,像是一直在流失什么重要的东西,很难受。 我本来想忍一忍,毕竟平时月经也不是很规律。可这次实在太久了,连我妈都开始担心了。于是,我决定去看医生。只是,去哪儿看呢?我听说京东互联网医院不错,医生专业,服务也好。于是我就选择了在这里进行图文问诊。 医生很快就回复了我,问我出血几天了,是不是正常该来月经的时间开始出血的。我告诉她,已经二十多天了,出血量不大,但一直有。医生问我有没有性生活,怎么避孕的。我有些尴尬地回答,平时月经就不规律,美柚上都是推迟十天左右,有性生活但没有避孕。医生说这种情况建议我去医院做个妇科彩超的检查。 我有些犹豫,毕竟去医院检查总是让人感到紧张和不舒服。可医生说现在有血也可以做彩超,还需要化验个血。于是我决定去医院检查一下。医生还问我有没有腹痛,我说偶尔有点疼。医生说尽早去医院查一下,希望我能早日康复。 我按照医生的建议去医院做了检查,结果显示我有轻微的子宫内膜异位症。医生说这是导致我月经不调的主要原因,需要及时治疗。听到这个结果,我既感到惊讶又感到释然。原来,我的月经不调并不是因为我不注意卫生或生活习惯不良,而是有一个具体的病因。医生给我开了一些药,告诉我要按时服用,并且要注意休息和饮食。 现在,我已经开始服药了,感觉身体正在逐渐恢复。虽然这次经历让我有些困扰和不适,但也让我更加关注自己的身体健康。同时,我也很感谢京东互联网医院的医生,正是她的专业建议和耐心解答,帮助我找到了问题的根源,并且得到了及时的治疗。希望更多的人能像我一样,及时关注自己的身体健康,遇到问题也不要害怕,勇敢地去寻求专业的帮助。 你有类似的经历吗?欢迎分享!

数字健康领航者

2 人阅读
查看详情

文章 小朋友低烧拉肚子,怎么办?

我还记得那天晚上,我的儿子小明突然开始发烧。起初,我并没有太在意,毕竟小孩子总是会有那么几次发烧的经历。但是,随着时间的推移,小明的体温不降反增,最高达到了37.3度。更让人担忧的是,他开始拉肚子,稀糊的便便让他整个人都变得虚弱无力。 我急忙带他去看医生,医生问了很多问题,包括小明的体温、拉肚子的情况等等。医生告诉我,小明的症状可能是消化不良引起的,建议我们给他吃一些蒙脱石散和思连康来调理胃肠功能。同时,医生还告诫我们,生冷、油腻、不易消化的食物都要避免,蔬菜水果也暂时不要吃。 回到家后,我按照医生的建议给小明吃了药,并且严格控制他的饮食。然而,第二天晚上,小明的拉肚子情况并没有好转,反而变得更加频繁。他的体温也依然保持在37度左右,虽然不算高烧,但也让人放心不下。更让人担忧的是,小明开始咳嗽,流鼻涕,整个人都显得很虚弱。 我再次带他去看医生,医生检查后告诉我们,小明的咳嗽可能是因为感冒引起的,建议我们给他吃一些氯雷他定颗粒来缓解症状。同时,医生也再次强调了饮食的重要性,提醒我们要让小明多喝水,多休息,避免过度劳累。 经过几天的治疗和调理,小明的身体状况终于有所好转。他的拉肚子情况逐渐减轻,体温也恢复正常。虽然他还在咳嗽和流鼻涕,但已经不再那么频繁和严重了。看着小明重新恢复活力,我不禁感慨万千,感谢医生的专业指导和耐心治疗,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我们在家就能得到高质量的医疗帮助。 这次经历让我深刻认识到,健康无小事,任何一个小小的症状都可能是大问题的前兆。所以,遇到问题一定要及时就医,不能掉以轻心。同时,我也想提醒大家,京东互联网医院是一个非常靠谱的选择,尤其是在疫情期间,线上问诊既方便又安全,值得推荐给大家!

老年健康守护者

20 人阅读
查看详情

文章 宝宝大便稀,肚子咕噜响,怎么办?

我还记得那天,我的宝贝女儿小雨突然开始拉稀。每天三四次,稀水样的大便让我心急如焚。她的小肚子也总是咕噜咕噜地响,仿佛在向我诉说着她的不适。我一边照顾她,一边在网上搜索相关信息,希望能找到解决办法。 在京东互联网医院上,我找到了一个专业的医生。我们通过图文问诊的方式进行了交流。医生问了很多问题,包括小雨的大便情况、是否有粘液、奶瓣或血丝等。我把所有的信息都告诉了医生,包括小雨大便发绿的情况。医生分析后认为小雨可能是消化不良,建议我们给她吃蒙脱石散和妈咪爱来调理胃肠功能。 我按照医生的建议去做了。同时,医生也提醒我在哺乳期间要避免吃生冷、油腻或不易消化的食物。对于小雨的辅食,医生建议暂时停止,除了米粉。小雨已经五天没吃肉了,每天只吃点稀饭和米粉,显得有些饿瘦。医生说可以让她吃米面制品,但暂时不要吃肉和鸡蛋。 我非常感谢医生的建议和指导。小雨的情况在一周内有所好转。医生也提醒我,如果小雨的大便变成稀水样、蛋花汤样,且次数和量都增加,可能需要考虑轮状病毒的可能性。我们可以通过查粪常规来明确诊断。幸好小雨的情况并没有恶化,否则我真不知道该怎么办了。 这次经历让我深刻体会到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康状况,并及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的医生们非常专业和耐心,他们的建议和指导对我们非常有帮助。希望所有的父母都能像我一样,及时关注孩子的健康,给他们最好的照顾和关爱。 如果你也有类似的问题,欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最专业的建议和指导,帮助你解决问题。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。让我们一起关注孩子的健康,给他们一个快乐、健康的成长环境吧!

健康饮食指南

25 人阅读
查看详情

文章 鼻窦炎治疗:三款雾化器的区别和适用性

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我儿子小明的康复而欢呼。小明,一个三岁半的活泼男孩,最近却被鼻窦炎折磨得不成样子。每次用手洗冲鼻腔,他都抗拒得厉害,眼泪汪汪,像是在经历一场小小的战争。作为一名母亲,我心疼不已,决定寻求专业的帮助。 我在京东互联网医院上找到了医生**,他温柔而专业的态度让我放下了心。我们开始了图文问诊,医生**详细询问了小明的症状和情况,了解到小明对电动雾化器的抗拒后,建议我们尝试使用非电动的雾化器。医生**解释说,电动雾化器可能会让小明感到不适应,反而加剧他的抗拒心理。相比之下,非电动的雾化器更为温和,适合小明这样的年幼患者。 我有些疑惑,问道:“那三款雾化器有什么区别呢?”医生**耐心地解释道:“主要是雾化颗粒的大小不同。对于小明这样的年幼患者,颗粒大小非常重要。太大的颗粒可能会刺激鼻腔黏膜,引起充血和不适;而太小的颗粒则可能无法有效地清洁鼻腔。” 我想起了之前在网上看到的一些关于雾化器的信息,问道:“那300多和200的雾化器有什么区别呢?”医生**笑了笑,说道:“其实区别不大,主要还是看雾化颗粒的大小。具体的颗粒大小还需要联系客服了解。” 我有些担心,问道:“那三岁半的孩子用一般的雾化器可以吗?”医生**安慰我说:“三岁半的孩子用一般的雾化器都能够接受。关键是要选择合适的雾化器,避免对鼻腔造成不必要的刺激。” 在医生**的指导下,我们最终选择了一款适合小明的雾化器。使用后,小明的症状明显改善,他不再抗拒清洁鼻腔,甚至主动要求每天使用雾化器。看着小明健康快乐的笑容,我由衷地感谢医生**的专业帮助和京东互联网医院的便捷服务。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

病友互助家园

33 人阅读
查看详情

文章 天天吃药打针,低烧还是不退,怎么办?

我从来没有想过,自己会成为一个天天吃药打针的人。可现在,37度的低烧已经伴随我整整一个月了。每天早上醒来,第一件事就是测体温,37度,还是37度。那种无力感,像一块巨石压在胸口,喘不过气来。 我试过各种方法,中成药、西药、针灸、按摩,甚至还去找了所谓的“神医”。可结果呢?还是37度。医生们都说我是肾虚高血压,需要长期服药。但我不甘心,我不想一辈子都被药物束缚着。 有一天,我在网上看到一个广告,京东互联网医院,号称可以在线问诊,解决各种健康问题。我半信半疑地点击了进去,填写了一份问诊单。没想到,真的有医生回复了我。 “你好,我是京东医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”这位医生的话语,让我感到一丝安慰。至少,我不再孤单了。 “多少度?”医生问道。我回答:“37度。” “你天天吃药打针,什么效果都没有?”医生继续追问。我点头:“是的,不增也不减。” “去医院看过吗?”医生问道。我犹豫了一下,坦白说:“现在不是疫情嘛,怕去医院隔离。” “这种情况按规定要去医院就诊,”医生语气坚定,“做核酸检测,做血常规。” 我有些不解:“血常规是检测什么的?” “抽血检查的,”医生解释道,“可以了解你的血液情况,是否有感染等问题。” 我还是有些担心:“那我明天去。” “行,谢啦医生。”我感激地说道。 “不客气。”医生回复道。 第二天,我鼓起勇气,去了医院。做完核酸检测和血常规后,医生告诉我,我的血液指标有些异常,可能是因为长期服药导致的。他们建议我调整用药方案,并定期复查。 我终于找到了问题的根源。从那以后,我开始重新审视自己的生活方式,注意饮食和休息,减少药物的使用。慢慢地,我的体温开始下降,37度的低烧也消失了。 我很感谢京东互联网医院的医生,是他们让我找到了正确的治疗方向。现在,我已经恢复了健康,也学会了如何更好地照顾自己。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

生命守护者联盟

1 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(277例) 肝病(260例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84381
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9678
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(14例) 肾虚症(12例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:870
健康小工具