我妈妈今年66岁，身体缺钙比较严重。记得那天她突然抱怨说脚抽筋，疼得她直不起腰来。我心疼极了，赶紧带她去医院检查。医生说她缺钙严重，需要及时补充。回到家，我开始研究如何选购合适的钙片。网上信息五花八门，我一时也分不清哪种好。于是，我决定咨询京东互联网医院的医生。

我打开京东互联网医院的APP，选择图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我妈妈的具体情况，我详细描述了她的症状和检查结果。医生告诉我，钙尔奇钙片里已经含有维生素D，不需要额外购买。同时，医生还推荐了添佳钙片，称其效果也不错。听到这里，我松了一口气，总算有了方向。

但我仍然有疑问，问医生如果有骨质疏松，是否需要额外补充什么。医生说如果有骨质疏松，需要额外补充活性维生素D，也就是骨化三醇。否则就不需要补充。医生还提醒我，选购钙片时要注意看成分表，确保钙片中含有维生素D和其他必要的微量元素。这样才能更好地帮助妈妈吸收钙质，改善缺钙的症状。

我感谢医生的耐心解答，决定按照医生的建议选购钙片。回到家，我和妈妈一起挑选了添佳钙片，并开始每天按时服用。几个月后，妈妈的脚抽筋症状明显减轻，整个人也精神了许多。看到妈妈的变化，我由衷地感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和帮助。

在这个过程中，我也学到了很多关于补钙的知识。比如，补钙不仅仅是吃钙片，还需要注意日常饮食和生活习惯。多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、海带等；多晒太阳，促进维生素D的合成；适当运动，增强骨骼的密度和强度。这些都能帮助我们更好地吸收钙质，保持骨骼健康。

我想分享这段经历，希望能帮助更多的人了解如何正确补钙，避免因为缺钙而引发的各种健康问题。同时，也想提醒大家，遇到健康问题时，及时寻求专业医生的帮助是非常重要的。京东互联网医院的医生们不仅专业，而且服务态度也非常好，值得信赖和推荐。