23岁的李明，身高只有160cm，总是被身边的朋友和家人调侃“小个子”。他曾经尝试过各种方法来增加身高，包括吃各种补品和做各种运动，但都没有明显的效果。最近，他在网上看到了一款钙片，声称可以帮助人长高，于是他决定试一试。

李明来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生咨询。他向医生描述了自己的情况，并询问是否可以通过吃钙片来增加身高。医生告诉他，虽然23岁的年龄已经接近成年，但仍然有可能通过合理的营养和运动来增加身高。医生建议他可以尝试吃这款矿物质盐，并且要多做跑跳运动，多吃高钙食物如芝麻酱、牛奶、蛋类、豆类等，同时也要保证充足的睡眠，不要熬夜。

李明听了医生的建议，决定按照医生的指导来尝试。他每天都按时吃一粒矿物质盐，并且开始了跑步和跳绳的训练。同时，他也开始注意自己的饮食，增加高钙食物的摄入量，并且保证每天有足够的睡眠时间。几个月过去了，李明发现自己的身高真的有所增加，虽然不是很明显，但他已经很满意了。

在这个过程中，李明也遇到了一些困难和挫折。有时候他会因为工作或其他原因而忘记吃矿物质盐，或者没有时间去做运动。但他总是会及时调整自己的计划，重新回到正轨上来。他的毅力和坚持最终得到了回报。

李明的经历告诉我们，虽然成年后身高的增长空间有限，但仍然可以通过合理的营养和运动来达到一定的效果。同时，也要注意自己的生活习惯，保证充足的睡眠和健康的饮食。只有这样，才能让自己的身高和健康都得到提升。

如果你也有类似的困扰，不妨来京东互联网医院咨询专业的医生，获取更详细和个性化的建议。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！