我从小就有一个小小的烦恼——头皮屑多。每次洗完头，梳子上总是会有白色的头皮屑，像雪花一样飘落。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重，头发也开始脱落，变得稀疏。我的心情也随之低落，总是担心自己会变成秃头。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用各种洗发水和护发素，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，才发现自己可能是因为肾虚导致的脱发。

我决定去看医生，于是找到了上海宏康医院的皮肤科室。医生问我这个症状有多长时间了，我告诉她已经好久了，头皮屑一直很多，掉头发也很多。医生让我上传一张照片，她看了之后说从照片上看像脂溢性脱发。

医生给我开了一些药，包括口服除脂生发片和外用米诺地尔搽剂。她还建议我少吃甜食和上火的食物，例如虾、牛羊肉等。我问她甜水果也不能吃吗，她说可以适量吃一些，但要注意控制量。医生还告诉我，鱼不是上火的食物，可以放心食用。

我按照医生的建议进行治疗，慢慢地发现头皮屑减少了，头发也开始变得浓密起来。我的心情也随之变得轻松了许多，不再担心自己会变成秃头。

在这个过程中，我也学到了很多关于头皮屑和脱发的知识。例如，头皮屑多可能是因为皮肤过敏、真菌感染或者是因为使用了不适合自己的洗发水等原因。脱发则可能是因为遗传、荷尔蒙失衡、压力过大、营养不良等多种因素引起的。

我想通过我的经历告诉大家，头皮屑多和脱发并不是无解的问题，只要找到正确的治疗方法，就可以有效地解决。同时，也要注意日常生活中的饮食和护理，避免过度使用热工具和化学产品对头发造成伤害。

最后，我想感谢医生和京东互联网医院的帮助，是他们让我重新找回了自信和美丽。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！”