我从小就对自己的身体状况格外关注。也许是因为我家人都比较注重健康的原因，或者是因为我自己就有过一些小毛病。总之，自从我开始上班后，我的生活节奏就变得非常紧张。每天都要面对电脑和手机，长时间的工作让我感到非常疲劳。尤其是近期，我的头昏脑涨的症状越来越明显，休息后也还有头胀的感觉，感觉头皮那块发紧。有时候，甚至会出现注意力不集中的情况，坐久一点（1-2小时），站起来会感觉有点晕，整个人感觉没什么精力。

我开始担心自己的身体状况，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了章医生。我们进行了一次详细的交流，章医生问了我很多问题，包括我的睡眠质量、工作性质、是否有基础疾病等等。通过我们的对话，章医生初步判断我的症状可能与长时间使用电脑和手机有关，导致大脑过度疲劳，进而引发头昏脑涨等不适症状。

章医生建议我调整工作和生活习惯，尽量减少长时间使用电脑和手机的时间，多进行户外活动和休息。同时，章医生也为我开具了一些药物，帮助我缓解症状。整个过程非常顺利，章医生不仅专业而且非常耐心，解答了我所有的疑问。

在接下来的几天里，我按照章医生的建议进行了调整。每天下班后，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，放松身心。同时，我也开始使用一些眼保健产品，帮助缓解眼睛的疲劳。慢慢地，我的头昏脑涨的症状开始减轻，注意力也变得更加集中了。

我非常感谢章医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅让我找到了问题的根源，还提供了有效的解决方案。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感觉自己又充满了活力和精力。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！