我叫李明，今年50岁，身高175cm，体重70kg。最近总感觉身体不太对劲，尤其是腰腿酸软，晚上睡觉时还会出现抽筋现象。起初我以为是工作压力大，休息一下就好了。但是这种情况持续了好几个月，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始担心自己的健康状况，于是决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生问了我一些基本信息和症状后，建议我进行骨密度检查。结果显示我的骨密度偏低，医生告诉我这是因为我缺乏钙元素，需要及时补充。医生推荐我服用K2钙片，每天两粒，饭后服用。如果我不喝牛奶，建议我每天服用三粒。

我按照医生的建议开始服用K2钙片，并且注意了日常饮食，多吃一些富含钙的食物。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善，腰腿酸软和抽筋的症状也逐渐消失了。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。作为一个中年人，不能再像年轻时那样忽视自己的身体。我们需要关注自己的健康，及时发现和解决问题。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用，医生的建议也非常专业和有效。我会继续关注自己的健康，并且推荐京东互联网医院给我的朋友和家人。

如果你也有类似的问题，建议你也去看医生，及时补充钙元素，保持良好的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！