我记得那天，父亲的脸色异常苍白，额头上布满了细密的汗珠。他一向坚强，很少在我们面前流露出疲惫和无助。可那天，他的双眼深陷，眼神中透露出一丝恐惧。我知道，高血压这个老朋友又找上门来了。

父亲的高血压已经有好几年了，虽然他一直在服用降压药，但最近他的睡眠质量却越来越差。每天晚上，他都会辗转反侧，难以入眠。看着他日渐憔悴的面容，我心疼不已。于是，我决定去药店买一些褪黑素，希望能帮助他改善睡眠。

当我把褪黑素递给父亲时，他的眼中闪过一丝疑惑：“这东西真的能帮助我睡眠吗？”我点了点头，告诉他这是我在网上查到的，很多人都说效果不错。父亲犹豫了一下，最终还是决定试一试。

那天晚上，父亲吃了一片褪黑素，果然很快就入睡了。第二天早上，他的精神状态明显好转，脸色也恢复了往日的红润。我松了一口气，心想这下子父亲的高血压也许能得到更好的控制了。

然而，我的担忧并没有完全消除。高血压患者能否吃褪黑素这个问题一直在我心中徘徊。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生听完我的描述后，语气温和地告诉我：“高血压患者最好不要吃褪黑素，尤其是没有医生指导的情况下。虽然一次或少量的摄入可能不会有太大问题，但长期或大量摄入可能会对血压产生不良影响。”

我听了医生的话，心中一阵后怕。幸好父亲只吃了一次，否则后果不堪设想。从那以后，我再也没有让父亲吃过褪黑素，而是帮助他调整生活习惯，多做运动，保持良好的心态。同时，我也更加重视高血压的管理，定期带父亲去医院复查，确保他的血压始终在安全范围内。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何看似微不足道的决定都可能对身体产生影响。我们需要时刻保持警惕，积极寻求专业的医疗建议，才能更好地保护自己和家人的健康。