我从小就有一个习惯，喜欢舔嘴唇。每当我感到紧张或焦虑时，舔嘴唇就成了我的一种自我安慰方式。然而，最近几个月来，这个习惯却变成了我的噩梦。我的嘴唇总是干燥，甚至有时候会裂开，疼痛难忍。更糟糕的是，我的舌苔变得异常厚重，口臭也随之而来。每次上厕所，大便总是粘连在马桶上，清理起来非常困难。

我开始担心自己的健康状况，于是上网搜索相关信息。结果显示，这些症状可能与脾虚有关。脾虚？我从未听说过这个词。为了更好地理解，我继续深入研究，发现脾虚可能会导致一系列问题，包括消化不良、疲劳、口干舌燥等。这些症状与我目前的状态非常相似，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生问我这些症状持续了多久，我告诉他已经半年多了。医生询问我是否曾经就医，我说我曾经看过中医，医生当时诊断我为肾虚，肝和脾不太好。吃了三周的中药后，我的症状有所缓解，但最近又开始加重了。医生告诉我，秋季天气干燥，容易引起口干，但我的舌苔变厚可能与脾有关，可能是食积或脾运化功能不好的表现。

我问医生，做什么会对脾有损伤。医生回答说，吃的油腻、缺乏运动等不良生活习惯都可能对脾造成伤害。医生建议我改变生活方式，多运动，少吃油腻食物。同时，医生也推荐了一些健脾益气的中药，供我参考。虽然医生说这些药物副作用很小，但也不建议长期服用，需要根据身体情况来决定是否继续服用。

我向医生咨询了六味地黄丸的使用方法和副作用。医生告诉我，年轻人没必要服用这类药物，除非有明确的医嘱。医生还提醒我，吃药容易上火，需要注意平衡饮食和生活习惯。最后，医生建议我增加运动，忌食油腻生冷食物，保证足够的睡眠，以此来改善我的脾虚症状。

通过这次在线咨询，我对自己的健康状况有了更深入的了解，也学到了如何改善生活方式来预防和治疗脾虚。虽然我还需要继续努力，但我相信只要坚持下去，我的健康一定会有所改善。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！