我从小就有一个习惯，吃完饭后总要喝一杯热水。妈妈说这是因为我脾胃虚弱，需要用热水来暖胃。可我总觉得这只是妈妈的老一套，直到那天我连续几天胃疼、腹泻，才真正体会到脾胃虚弱的痛苦。

那天我和朋友们去吃烤肉，大家都很开心，吃得很尽兴。可第二天早上，我就开始感到不适。起初只是轻微的胃疼，后来发展成腹泻。每次腹泻都伴随着剧烈的胃疼，简直让人无法忍受。

我试图用各种方法来缓解症状，喝热水、吃药、休息等等，但都没有什么效果。最后，我决定去看医生。通过京东互联网医院，我找到了一个在线医生。医生问了我很多问题，包括症状的具体表现、是否有不良饮食习惯等等。最后，医生告诉我我可能是肠胃炎，需要注意饮食和休息，并开了一些药物和健康指导。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。首先，我注意了腹部的保暖，特别是在早晨和晚上以及吹空调的时候。其次，我改变了自己的饮食习惯，开始吃清淡、易消化的食物，避免辛辣、刺激、生冷、硬的食物。最后，我也注意了休息，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。

经过一段时间的调理，我的症状逐渐减轻，直到完全消失。现在回想起来，我才真正理解了妈妈的那句老话：脾胃虚弱的人需要特别注意饮食和保暖。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我度过了那段难熬的时光。

如果你也有类似的经历，或者对脾虚胃热的症状及治疗感兴趣，欢迎在评论区分享你的故事和经验。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意日常生活中的细节，保护好自己的脾胃。最后，希望大家都能保持健康，过上快乐的生活！