高血压忘吃药怎么办？

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我叫李明，今年45岁，是一名普通的上班族。我的生活看似平静无波，但实际上却隐藏着一场健康危机。高血压，这个词对我来说并不陌生。从30岁开始，我就被诊断出患有高血压，医生告诉我必须长期服药控制血压，否则可能会引发心脑血管疾病，甚至危及生命。

我一直很认真地按照医生的嘱咐服药，直到那一天。我因为工作繁忙，连续三天早上都忘记服药了。第三天晚上，我突然感到头晕目眩，心跳加速，整个人都很不舒服。我知道这可能是因为血压升高引起的，但我身边没有血压计，无法测量具体数值。于是，我决定向京东互联网医院的葛医生求助。

葛医生听完我的情况后，语重心长地告诉我：“高血压是一种慢性病，需要长期用药控制。即使你忘记服药了，也不能随意更改服药时间。最好是规律用药，固定一个时间点。”他建议我明天早上六点之前服用药物，并且强调了备一个血压计的重要性，经常测量一下血压波动情况，根据实际情况选择服药时间。

我深深地感谢葛医生的指导和建议。他的话让我意识到，健康是最宝贵的财富，不能因为一时的疏忽而置之不理。从那天起，我开始更加重视自己的健康，除了按时服药外，还注意了饮食和生活习惯的调整。葛医生给了我一些建议，包括限制精制碳水化合物、少吃红肉、多吃鱼和植物蛋白、多吃蔬菜水果、戒烟限酒、少茶、拒绝咖啡和含糖饮料、限盐、拒绝油炸食品等等。同时，他还建议我每周至少进行5次有氧运动，并且为自己减压，例如通过太极、瑜伽或冥想等方式。

现在回想起来，那次忘记服药的经历虽然让我感到恐慌和焦虑，但也让我更加珍惜自己的健康。感谢京东互联网医院和葛医生的帮助，我现在的血压已经稳定在正常范围内，生活也变得更加健康和有规律。希望我的经历能够提醒大家，健康无小事，任何时候都不能忽视自己的身体状况。同时，也推荐大家使用京东互联网医院的服务，方便快捷，医生专业可靠，真的很靠谱！高血压用药指南常见症状高血压通常无明显症状，但长期不控制可能引发心脏病、脑卒中等严重并发症。易感人群包括中老年人、肥胖者、有高血压家族史者等。推荐科室心血管内科或高血压专科调理要点 1.规律服用降压药物，如苯磺酸氨氯地平片； 2.定期测量血压，根据波动情况调整服药时间； 3.控制饮食，限制精制碳水化合物、糖和饱和脂肪的摄入； 4.多吃蔬菜、水果和富含Ω一3脂肪的食物； 5.戒烟、限酒、少茶，进行有氧运动和减压活动。

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