我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人都说我是“玻璃人”。长大后，我的身体状况并没有好转，反而越来越糟。去年，我被诊断出血小板低，免疫力也很差。医生告诉我，需要注意饮食，多吃一些高蛋白的食物来增强免疫力。

我开始四处寻找能够帮助我提高免疫力的方法。有一天，在网上看到有人推荐蛋白质粉，据说可以增强免疫力。我心动了，毕竟我一直都很瘦，吃不下太多的食物。于是我买了一罐蛋白质粉，开始每天喝一杯。

然而，我的身体并没有像我期望的那样好转。反而，我开始出现了不适的症状。头晕、恶心、胃部不适……我很担心，于是决定去看医生。

医生听完我的情况后，问我是否有其他疾病史。我告诉他我有甲肝，但没有过敏史。医生说，我的肝肾功能正常，可以使用蛋白质粉来提高免疫力。他还推荐了一款分离乳清蛋白粉，说效果更好一些。

我按照医生的建议，开始喝新的蛋白质粉。同时，医生也给我提供了一些健康指导，建议我平时多吃一些高蛋白食物和维生素C丰富的食物，例如牛奶、红肉、鱼肉、豆制品、鸡蛋、青椒、猕猴桃、冬枣等。还有一些w-3脂肪酸丰富的食物，例如鱼油和坚果，也可以帮助提高免疫力。

我开始认真执行医生的建议，除了每天喝蛋白质粉外，还增加了这些食物的摄入。几个月后，我的身体状况有了明显的改善。血小板和白细胞的数量都有所上升，免疫力也变得更强了。

我很感激医生的帮助和指导。现在，我已经不再是那个“玻璃人”，而是一个健康、活力四射的人。当然，我也明白，健康无小事，需要我们每个人都去关注和维护。所以，我会继续保持良好的生活习惯，定期去医院检查，遇到问题及时就医。健康是最宝贵的财富，我们都应该好好珍惜它。

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