我从小就有一个习惯,喜欢在每天早上空腹喝一杯温水。这个习惯我坚持了很多年,直到有一天,我在体检中发现自己的空腹血糖值达到了5.2,餐后两小时的血糖值更是高达7.4。我当时就慌了,心想这难道是糖尿病的先兆?
我赶紧去找医生咨询,医生告诉我,正常人空腹血糖值应该在3.9到6.1之间,餐后两小时的血糖值不应超过7.8。我的血糖值虽然还在正常范围内,但已经接近上限了。医生建议我近期再去医院复查,如果空腹血糖值仍然超过6.1,就需要做糖耐量试验,看是否已经患上了糖尿病。
我听了医生的建议,决定改变自己的生活方式。首先,我开始控制饮食,尽量少吃高糖、高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。其次,我增加了运动量,每天早上都会去公园散步,晚上也会去健身房锻炼。最后,我还学会了如何正确使用血糖仪,定期监测自己的血糖值。
经过一段时间的努力,我的血糖值终于恢复到了正常范围内。这个经历让我深刻地认识到,健康无小事,必须时刻关注自己的身体状况。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。
如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院咨询医生。他们会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住,健康是最宝贵的财富,我们一定要好好珍惜它!
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