我从小就喜欢跑步，尤其是在清晨的公园里，空气清新，鸟语花香，总能让我忘记所有的烦恼。可最近，我的脚上长了一个硬包，按压会痛，严重影响了我的跑步计划。起初，我并没有太在意，认为可能是因为跑步时鞋子不合脚所致。然而，随着时间的推移，这个硬包不仅没有消退，反而越长越大，甚至开始影响我的日常生活。

我开始上网搜索相关信息，输入了“长尾词肾虚型子肿”，希望能找到一些线索。结果显示，可能是腱鞘囊肿。这个词对我来说很陌生，但我知道必须尽快去看医生。于是，我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位骨科医生取得了联系。

医生首先询问了我是否有扭伤或外伤的经历。我回忆起了三个月前的一次意外，当时我在公园里跑步时不小心踩到了一个石头，脚弯被砸了一下。医生听完后，继续问我现在是否还感到疼痛。我告诉他，近20天才发现这个硬包，长得很快，按压会痛，但不按压时不痛。医生又问我按压时是否有弹性，我回答说有。医生听完后，告诉我这种情况多见于腱鞘囊肿，建议我去医院骨科就诊，做个磁共振检查，以确定是否需要手术切除或抽吸。

我听完医生的建议，心中既紧张又感激。紧张是因为我从未经历过手术，感激是因为医生在我最需要帮助的时候伸出了援手。虽然我还没有去医院做检查，但我已经开始做好心理准备，准备面对可能的治疗过程。同时，我也在思考，为什么我会得腱鞘囊肿？是因为我平时不注意脚部的保养，还是因为我跑步的姿势不正确？这些问题都需要我去探索和解决。

在这次经历中，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。所以，我想对大家说，健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要等到病情恶化才去寻求帮助。同时，也要注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑中找到了方向。希望大家都能像我一样，珍惜自己的健康，远离疾病的困扰。