我叫小李，今年26岁，平时工作就是对着电脑，经常熬夜看手机。最近总是感到没精神，总是犯困，皮肤也变得干燥粗糙，长痘痘，毛孔粗大。这些问题让我非常苦恼，于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。

我选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生首先询问了我的基本情况，包括是否有其他疾病史、是否有食物或药物过敏史、肝肾功能是否正常等。幸运的是，除了曾经做过流产外，我的身体各项功能都很正常。

医生问我平时是否经常熬夜，我说偶尔会熬夜，但主要是因为工作需要长时间对着电脑和手机。医生告诉我，这种生活方式可能会导致身体出现一些问题，包括精神不振、皮肤问题等。

我向医生咨询了关于胶原蛋白粉的使用，医生解释说胶原蛋白主要是用来美白淡斑、紧致肌肤的，但并不是所有人都适合使用。医生建议我先改善生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食结构，避免熬夜和焦虑，多吃蔬菜水果和浆果类的水果，注意防晒和皮肤保湿，保持心情愉快。

对于皮肤问题，医生建议我使用水光片，并告诫我不要使用刺激性大的护肤品或化妆品，避免油腻和含糖量高的食物，少喝或不喝牛奶。医生还提醒我，在使用任何产品之前，一定要仔细阅读说明书和注意事项，如果出现不适或疑问，及时上线咨询。

我非常感谢医生的建议和指导，决定从现在开始改变自己的生活方式，多关注自己的身体健康。同时，我也会按照医生的建议，使用水光片来改善皮肤问题。希望通过这些努力，我的身体和皮肤都能变得更好。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院寻求专业的医生帮助。记住，健康无小事，及时就医很重要！