备孕期的失眠心慌，像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。每当夜幕降临，躺在床上，心跳就开始加速，仿佛随时都会从胸膛中跳出来。四个月来，我尝试了各种方法：中药、西药、理疗，甚至去同济医院做了测试，结果却总是让人失望。

我记得那天晚上，心慌的感觉尤为强烈。我翻来覆去，怎么也睡不着。突然，手机响了，是一条来自京东互联网医院的消息。出于无奈，我点开了链接，开始了与一位医生的在线咨询。

医生很耐心，详细地询问了我的症状和治疗经历。听完后，她建议我进行一些自我调节，例如深呼吸、放松训练和冥想放松法等。同时，她也提醒我，备孕期不宜服用药物，包括中药和西药。

我有些失落，但医生的话让我重新审视自己的情况。也许，问题不在于药物，而在于我自己。于是，我开始尝试医生推荐的方法，并且每天坚持锻炼和保持规律的作息。慢慢地，心慌的感觉开始减轻，睡眠也变得更好。

在这个过程中，我也意识到，备孕期的压力和焦虑可能是导致我失眠的主要原因。所以，我开始学习如何管理自己的情绪，如何放松心态。这些都需要时间和努力，但我相信，只要我坚持下去，总有一天会战胜失眠和心慌。

最后，我想感谢那位医生，她的耐心和专业让我重新找到了希望。也感谢京东互联网医院，提供了这样一个便捷的平台，让我在家中就能得到专业的医疗咨询。希望更多的人能像我一样，通过自我调节和专业指导，走出失眠和心慌的困扰。