我从小就是个急性子，做事总是风风火火的。可最近，我的脾气变得越来越暴躁，动不动就发火。更糟糕的是，我开始感觉心跳过快，喘不上气。每天晚上都睡不好，总是被噩梦惊醒。这种状态持续了好几个月，我开始担心自己是不是得了什么大病。

一天，我在网上搜索“心跳快喘不上气怎么办”，结果看到有人说少吃饭可以缓解脾虚引起的症状。我想起自己最近确实胃口不太好，于是试着减少食量。然而，几天过去了，我的症状并没有改善，反而越来越严重了。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问我心率是多少，我说不知道，只知道感觉心跳很快。医生又问我近期是否做过相关检查，我告诉他之前有查出窦性心率不齐。医生说主要是自我感觉心慌，可能不是心脏病引起的，但还是建议我去做进一步检查。

我问医生我该怎么改善睡眠，医生说要控制情绪，别太容易生气和暴躁。同时，医生也建议我每天抽出时间运动一段时间，做一些有氧运动，但不要剧烈运动。医生还提醒我，站着不是运动，需要真正的运动来改善身体状况。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我会去公园跑步，晚上则会做一些瑜伽来放松身心。同时，我也开始注意自己的情绪，尽量不让自己生气和暴躁。慢慢地，我的症状开始有所改善，心跳不再那么快，睡眠也变得更好了。

我很感激京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我走出了困境。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，脾气也变得温和了许多。健康无小事，遇到问题及时就医，真的很重要。