我从小就有一个习惯，喜欢在夜晚静静地散步。这种习惯伴随了我二十多年，直到最近几年，我的小腿和脚腕开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大，缺乏锻炼所致。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我记得有一次，我和朋友们约好去爬山，结果因为小腿和脚腕的疼痛，我只能在山脚下等待他们。那种无奈和沮丧的感觉让我意识到，必须要去看医生了。于是，我在京东互联网医院上预约了一位骨科医生。

医生很友善，详细询问了我的症状和生活习惯。通过对话，我了解到自己的情况可能是肌筋膜炎引起的。医生给了我一些用药建议，并强调在有症状的时候要多休息，避免剧烈运动。同时，他也提醒我，如果疼痛加剧或者出现其他不适，应该及时就医。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常明显。疼痛减轻了很多，我也能重新享受夜晚的散步了。当然，我也明白，不能再像以前那样忽视自己的身体健康。从此以后，我开始更加注重锻炼和休息，希望能够远离疾病的困扰。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了健康和自信。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要像我一样拖延。最后，祝愿大家都能拥有一个健康快乐的生活！