我叫张先生，今年62岁，已经有30年的失眠史了。每天晚上，辗转反侧，脑海里总是浮现出各种各样的担忧和忧虑。随着年龄的增长，我的身体状况也越来越差，冠心病和轻微脑梗的诊断更是让我感到前所未有的压力和恐惧。

在一次偶然的机会中，我听说了褪黑素这种保健品，据说可以帮助改善睡眠质量。然而，作为一个有心梗脑梗的患者，我不敢轻易尝试，生怕会对我的健康造成不良影响。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

我选择了图文问诊的方式，很快就收到了医生的回复。医生告诉我，褪黑素是一种保健品性质的睡觉药，通常情况下是安全的，且没有明显的副作用。听到这个消息，我感到一丝安慰，但仍然有些犹豫不决。毕竟，我的身体状况特殊，不能随意尝试新药物。

医生似乎看出了我的顾虑，进一步解释说，褪黑素主要是通过调节人体的生物钟来改善睡眠质量的，对于心脏和大脑的影响相对较小。当然，任何药物都有可能引起不良反应，但在合理使用的情况下，风险是可以控制的。医生还建议我在使用褪黑素之前，先与我的主治医生进行沟通，确保不会与我正在服用的冠心病药物产生不良相互作用。

经过深思熟虑，我决定尝试一下褪黑素。首先，我与我的主治医生进行了沟通，确认了使用褪黑素的安全性。然后，我按照医生的建议，开始每天晚上服用一粒褪黑素。起初，我并没有感觉到明显的效果，但随着时间的推移，我的睡眠质量逐渐改善了。现在，我可以安心入睡，第二天早上也能精神饱满地面对新的一天。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我信心和勇气去尝试新的事物。失眠对我的生活造成了很大的困扰，但现在，我终于找到了一个有效的解决方案。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，也希望大家都能重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。