我从小就有腰间盘突出的问题，医生说这是因为我小时候不注意坐姿和站姿，长大后又不爱运动，导致腰部承受了太多压力。平时我也没怎么在意，偶尔会有酸痛感，但休息一下就好了。直到一个月前，我做了一套腰部锻炼动作，第二天早上起来就下不了床了，动不了，腰像是扭了一样，疼得我直冒冷汗。

我赶紧联系了京东互联网医院的医生，描述了我的症状。医生说我这情况得去医院看看，可能需要牵拉或者进一步手术。听到这话，我心里一紧，开始担心起来。医生安慰我说，虽然腰间盘突出引起的硬膜囊及神经根受压听起来很严重，但一般来说不严重，只要及时治疗就行了。只是我现在的症状已经很明显了，需要去面诊，不能再拖了。

我按照医生的建议，去医院挂了脊柱外科。医生给我做了一系列检查，包括X光、CT和MRI，最后确定了我的病情。医生说我的腰椎间盘突出已经压迫到了神经根，导致下肢麻木和疼痛，必须尽快治疗。他们给我开了一些药物，包括止痛药和消炎药，并建议我进行物理治疗和康复训练。

在接下来的几个月里，我每天都要去医院接受治疗。虽然很辛苦，但我也明白这是为了我的健康。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间坐着或站着，多做一些适合自己的运动。慢慢地，我的症状开始缓解，腰部不再那么疼痛，下肢也不再麻木了。

回想起来，那段时间真的很难熬。但是，幸好我及时就医，幸好有京东互联网医院的医生指导我，幸好有专业的医生和护士照顾我。现在，我已经基本恢复了正常生活，虽然偶尔还会有酸痛感，但我知道如何去预防和处理。健康无小事，希望大家都能像我一样，重视自己的健康，遇到问题及时就医。京东互联网医院真的很靠谱！”