我一直很瘦,怎么吃都不胖,拉肚子也多,怎么办?
这是我在京东互联网医院上向营养科医生提出的问题。医生很快回复了我,开始了我们的在线问诊。
“请问您身高体重是多少?为您计算一下体质指数。”医生问道。我告诉她我的身高是170厘米,体重是107斤。医生说我现在还在正常范围内,稍微偏低一点。
我向医生描述了我的情况:一直胖不起来,吃的挺多的,不过上厕所的次数也多。医生问我平时的饮食情况,我说基本一日三餐都吃,早餐没什么胃口,晚上有时喝点啤酒。医生又问我是否有疾病史,肝肾功能怎么样,是否有药物或食物过敏史。我回答说身体方面正常,没有过敏的东西。
医生建议我在饮食中增加一些高能量密度食物,包括在菜肴中加奶酪,在汤里加奶粉。除了多吃奶制品、坚果、水果以外,能让自己食欲大增的方法,都可以试试。比如以牛奶为基础,加香蕉、草莓、乳清蛋白粉,甚至是黑巧克力等等,这些营养密度都挺高的,味道又比较好。
我告诉医生早上喝牛奶的话会拉肚子,医生建议我可以换成酸奶。如果食欲不好可以选择营养粉,营养粉营养成分比较高,对于增重是有帮助的。医生还建议我口服益生菌调理胃肠道,促进吸收,并适当运动,促进胃肠道蠕动,增加食欲。每天可以吃3~5餐,可以在上午或下午进行加餐,营养粉可以作为加餐服用。
医生最后提醒我,服用产品前,请仔细阅读说明书中禁忌,注意事项,如无禁忌可使用建议的产品,如在服用产品过程中出现任何不适,请暂停服用,必要时就医。医生结束了问诊,希望她的建议能够帮助到我。
我感谢医生,决定按照她的建议去做。希望通过调整饮食和生活习惯,我的体重能有所增加,肠胃问题也能得到改善。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便,医生也很专业,推荐给大家!
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