我从小就有一个习惯，早上起来总是空腹喝一杯温水。妈妈说这样可以帮助消化，清理肠道。可最近几个月，这个习惯却变成了我的噩梦。每次喝完水，我的上腹部就开始胀满，像有一只手在里面挤压着，非常难受。吃东西也不能缓解，反而会加重这种不适感。

我开始担心自己是不是得了什么大病，于是上网查找相关信息。搜索引擎推荐了很多文章和论坛帖子，都是关于脾虚食积的讨论。我看了很多，发现自己的症状和描述的很相似。有人说可以吃积术宽中和胃苏颗粒来缓解，我也想试试看。

我在京东互联网医院上找到了王医生，向他咨询这两种药是否可以一起服用。王医生很友善地回答说可以，并且还提醒我最重要的是要多运动。他的话让我想起了自己的生活习惯，平时几乎不运动，长时间的久坐久躺。难怪胃肠蠕动会减慢，食物不往下走。

王医生还建议我去做一些检查，排除其他可能的疾病。我听从了他的建议，去医院做了全面的体检。结果显示，除了胃肠蠕动减慢外，其他指标都正常。医生也确认了王医生的诊断，给我开了相应的药物，并强调了运动的重要性。

我开始认真执行医生的建议，每天早上起床后先做一些简单的运动，例如散步或做一些轻松的瑜伽。同时，我也按时服用药物，注意饮食，避免过度进食和吃太多油腻的食物。慢慢地，我的上腹部胀满的感觉开始减轻，食物也能顺利消化了。

我很感激王医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅给了我专业的医疗建议，还教会了我如何改变不良的生活习惯，预防疾病的发生。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也恢复了健康。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康无小事，及时就医很重要！