我从小就有一个毛病，总是吃得太快，结果经常胀气。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。有时候，胀气会引起心跳加速，甚至让我感到恐慌。去年，我在网上看到了一种叫做乐力的益生菌胶囊，据说可以改善肠道健康，缓解胀气问题。我决定试一试。

起初，我对这个产品持怀疑态度。但是，几天后，我就感受到了明显的改善。我的胃不再那么难受，胀气也减少了很多。于是，我继续购买并服用乐力益生菌胶囊。两个月过去了，我已经吃完了两盒，效果依然很好。

然而，最近我开始担心长期服用益生菌胶囊是否会有副作用。毕竟，网上有很多关于保健品的负面报道。我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况，并询问是否可以长期服用乐力益生菌胶囊。

医生告诉我，成人可以长期服用一段时间的益生菌胶囊，但最好不要超过三个月。同时，他也建议我可以交替着吃其他品牌的益生菌胶囊，以避免对某一种产品产生依赖性。对于我的担忧，医生表示，乐力益生菌胶囊属于保健类产品，不是药品，通常不会有副作用。但如果我真的很担心，可以停一段时间再继续服用。

除了益生菌胶囊，医生还给了我一些日常生活中的建议。他提醒我要注意饮食，避免食用生冷辛辣的刺激性食物，少喝酒、饮料和咖啡，多喝温开水。对于葱姜蒜等调料，医生说它们算是辛辣的食物，应该适量食用。

通过这次咨询，我不仅得到了关于益生菌胶囊的专业建议，还学到了如何更好地照顾自己的肠胃健康。现在，我已经开始调整自己的饮食习惯，并计划在三个月后停用乐力益生菌胶囊一段时间。感谢京东互联网医院的医生，给我提供了如此宝贵的健康指导！