膝盖总是酸胀痛，跑步和健身都受影响，怎么办？

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中医养生之道

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我从小就热爱运动，尤其是跑步和健身。每天早晨，我都会在公园里跑上几圈，晚上再去健身房锻炼一小时。然而，半个多月前，我的膝盖开始出现酸胀痛的感觉，严重影响了我的运动计划。

起初，我以为只是因为最近训练强度太大，休息几天就能恢复。可事实并非如此，疼痛感不仅没有减轻，反而越来越严重。每次跑步或做深蹲时，膝盖都会传来一阵刺痛，甚至有时候会突然打软，感觉腿部失去了力量。

我开始担心起来，会不会是因为我跑步的姿势不正确，或者是因为我太过频繁地进行高强度训练？我决定去医院做个检查，希望能找到问题的根源。

在医院里，医生对我进行了一系列的检查，包括核磁共振成像（MRI）。结果显示，我的右胫骨平台轻度水肿，膝关节腔内有少量积液。医生告诉我，这是典型的膝关节创伤，可能是因为我长期的高强度运动导致的。

听到这个诊断，我感到既惊讶又沮丧。作为一个运动爱好者，膝盖的伤势对我来说无疑是一个巨大的打击。医生安慰我说，虽然情况不容乐观，但只要我按照他的建议进行治疗和康复，还是有可能恢复到原来的状态的。

医生给了我一些建议，包括戴护膝、避免劳累、减轻体重等。同时，他也推荐我服用氯唑沙宗片来缓解疼痛和炎症。为了确保用药安全，医生还详细询问了我的过敏史和慢性病史。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行康复训练。虽然一开始很难适应，但我逐渐发现，我的膝盖疼痛感在减轻，运动能力也在慢慢恢复。现在，我已经可以重新开始跑步和健身了，虽然强度不如以前，但我知道，只要我继续保持良好的生活习惯和正确的运动姿势，我的膝盖就能保持健康。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能只关注眼前的成就，而忽视了身体的健康。只有当我们真正面临健康问题时，才会意识到健康的重要性。所以，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！

膝关节创伤就医指南常见症状膝关节创伤的常见症状包括膝盖酸胀痛、打软、以及在跑步和健身等活动中受影响。易感人群主要是长期从事高强度运动或跑步的人群，特别是那些跑姿不正确的人群。推荐科室骨科调理要点 1. 休息和对症处理，避免劳累和下蹲跪位等动作。 2. 戴护膝，保护膝关节，防止进一步损伤。 3. 如果关节液少，不需要特殊处理；如果肿痛明显，影响膝关节屈曲，需要进行关节液抽吸。 4. 注意纠正错误跑姿，加强膝关节周围肌肉锻炼，减轻体重，避免进一步增加关节负荷。 5. 可以服用氯唑沙宗片缓解疼痛和炎症，但需在医生指导下使用，避免药物滥用和不良反应。

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文章上肢被动膜式机器使用问题：只能循环转动吗？

我还记得那天，手术后的我躺在病床上，手臂被一台陌生的机器包裹着。医生告诉我，这是上肢被动膜式机器，用于帮助我恢复手臂的活动能力。起初，我对这个机器充满了好奇和期待，希望它能帮助我早日康复。然而，随着使用的深入，我开始对这个机器产生了疑问。每次使用时，机器都会显示“上肢被动膜式”，然后开始循环转动，先是正转，接着反转，如此反复。这种模式让我感到困惑和不适。我开始怀疑，这个机器是否真的能帮助我恢复手臂的活动能力？我决定向医生寻求帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向一位专业的医生提出了我的问题。医生耐心地听完了我的描述，然后告诉我，这种循环转动的模式是机器的正常工作方式，目的是为了帮助我恢复手臂的灵活性和力量。医生还建议我，如果对机器的操作有任何疑问，应该直接联系购物平台的客服。我按照医生的建议，联系了商家的客服。客服很快回复了我，详细解释了机器的工作原理和使用方法。他们还提供了一些额外的建议，帮助我更好地使用这个机器。通过与客服的交流，我对这个机器有了更深入的理解，也更加信任它的效果。现在，我已经使用这个机器几个月了。虽然一开始我对它的工作方式感到困惑，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种循环转动的模式。更重要的是，我的手臂的活动能力也在逐渐恢复。每次使用这个机器时，我都能感受到自己的进步，这让我非常高兴和满足。我想分享我的经历，希望能帮助其他人更好地理解和使用上肢被动膜式机器。如果你也在使用这个机器，或者有类似的经历，欢迎与我分享。记住，健康无小事，及时就医和正确使用康复设备是非常重要的。京东互联网医院是一个非常靠谱的平台，可以为你提供专业的医疗咨询和服务。

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文章脑出血康复期，想买营养品咨询

我叫李明，今年45岁，一个月前我突发脑出血，幸好及时送医，经过一系列的治疗和康复训练，现在我已经可以自己站立了，虽然还不能走路，但我已经很满足了。然而，最近我总是感到精神不振，眼花，甚至有时候会头晕。这些症状让我非常困扰，于是我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我有什么需要咨询的，我告诉他我想买一些营养品来帮助我恢复健康。医生了解了我的情况后，问我神智是否清楚，我回答说是的。然后他又问我能否自己进食，我说可以，自己吃饭都没问题。最后，医生建议我服用一款蛋白粉，据说可以提高自身免疫力，有利于恢复。我非常感激医生的建议，决定购买这款蛋白粉。同时，我也想起了之前在网上看到的一些关于肾虚头晕的文章，于是向医生咨询肾虚头晕吃什么好。医生告诉我，肾虚头晕可以多吃一些黑豆、黑芝麻、核桃等食物，这些食物都有补肾的作用。听了医生的建议，我决定在日常饮食中多加注意这些食物的摄入。通过这次咨询，我不仅得到了关于营养品和饮食的建议，还学到了很多关于健康的知识。我深深地感受到了京东互联网医院的便捷和专业性，真心希望更多的人能够了解并使用这个平台。最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要忽视自己的身体信号。祝大家都能保持健康！

绿色医疗倡导者

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文章 4岁男孩语言迟缓，可能是自闭症？

在一个普通的周末下午，四岁的明明（化名）和他的妈妈来到了京东互联网医院的儿科门诊。明明的妈妈一脸焦虑，向医生诉说着儿子的语言迟缓问题。医生耐心地听完了她的描述，开始了详细的询问和评估。 “明明能说两三个字，但整句表达不清晰。”妈妈解释道，“他在家里和姐姐玩得很好，但在幼儿园里，其他小朋友总是听不懂他在说什么。” 医生了解到，明明的家庭环境比较复杂。他的妈妈是潮州人，爷爷奶奶是客家人，普通话也是有的。明明自己也很喜欢听英语歌曲，26个英文字母都会认。医生认为，这种多语种的环境可能会影响明明的语言发展。 “但是，明明的听力和智力都正常。”医生安慰妈妈，“他只是言语发育迟缓而已。我们可以通过一些训练和干预来帮助他。” 医生向明明的妈妈介绍了京东互联网医院的康复服务，包括在线的语言训练课程和一对一的康复指导。妈妈听后，决定尝试一下。在接下来的几个月里，明明和他的妈妈每周都会参加在线的语言训练课程。他们也会定期与康复师进行视频会议，讨论明明的进展和下一步的计划。通过这些努力，明明的语言能力有了明显的提高。 “我很感谢京东互联网医院的帮助。”明明的妈妈说，“如果没有他们的支持和指导，我不知道该怎么办。” 明明的故事告诉我们，语言迟缓并不等同于自闭症。只要及时采取正确的干预措施，孩子们完全有可能克服这个问题，健康成长。同时，也提醒我们，多语种的环境可能会对孩子的语言发展产生影响，需要家长们给予足够的关注和支持。如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院寻求专业的帮助。我们的医生和康复师将竭诚为你服务，助力你的孩子健康成长。

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文章肾结石复发了，晚上突然绞痛怎么办？

我从小就体弱多病，家人总是担心我的健康。尤其是那次肾结石复发，晚上突然绞痛，简直是噩梦一般的经历。记得那天晚上，我正在看电视，突然间一阵剧烈的疼痛从腰部传来，像一把尖锐的刀子在割我的肾脏。我当时就知道，这不是普通的疼痛。我试图忍住疼痛，但它越来越强烈，最后我只能蜷缩在床上，汗如雨下。家人见状，立即打电话给120，送我去了医院。经过一系列检查，医生告诉我，我的肾结石又复发了，需要立即手术。手术后，我开始了漫长的康复期。每天都要服用大量的药物，进行复杂的康复训练。最难熬的还是晚上，疼痛总是会在这个时候找上我。有时候，我甚至会在梦中惊醒，感觉到那股熟悉的绞痛。在这个过程中，京东互联网医院的医生给了我很大的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还耐心地解答了我所有的疑问。有一次，我在网上咨询了一位医生，问他如何预防肾结石复发。他告诉我，除了避免辛辣刺激性食物和酒精外，还要多喝白开水，保持良好的生活习惯。我也开始关注自己的生活方式，尽量避免熬夜和过度劳累。每天早上，我都会喝一杯温水，帮助肾脏排毒。晚上睡觉前，我也会泡一杯热水脚，放松身心。这些小习惯虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了很大的作用。现在，我的肾结石已经完全康复了。虽然这段经历让我痛苦不堪，但也让我更加珍惜自己的健康。每当我想起那段日子，总会感慨万千。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！你们有类似的经历吗？欢迎分享！

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文章脚趾骨折了，怎么办？

我从小就喜欢跑步，尤其是在周末的早晨，空气清新，阳光明媚，总能让我感到无比的愉悦。可惜的是，昨天晚上的一次意外改变了这一切。我在家附近的小路上跑步，突然脚下一滑，整个人重重地摔倒在地上。起初，我并没有太在意，毕竟这种小事故在跑步中很常见。但是，当我试图站起来时，脚趾传来一阵剧痛，几乎让我无法忍受。我知道，情况不妙。我拖着疼痛的脚趾回家，心中充满了焦虑和恐惧。晚上，我在网上搜索了相关的信息，发现可能是脚趾骨折了。第二天一早，我就来到了京东互联网医院，寻求专业的医疗帮助。医生很快就接待了我，详细询问了我的症状和受伤经过。然后，他进行了一系列的检查，包括X光片等。最终，医生确认了我的脚趾确实骨折了，并且需要进行石膏外固定治疗。在医生的指导下，我开始了漫长的康复之旅。每天，我都要按照医生的嘱咐，进行一系列的康复训练和药物治疗。虽然过程很艰辛，但我始终保持着乐观和坚持的态度。在这段时间里，我也学到了很多关于骨折和康复的知识。比如，如何正确地进行石膏外固定，如何选择合适的药物，如何进行有效的康复训练等等。这些知识不仅帮助我更好地理解自己的病情，也让我对医学有了更深入的认识和尊重。现在，我的脚趾已经基本康复了。虽然还有一些轻微的疼痛和不适，但我知道，这都是正常的恢复过程。最重要的是，我从这次经历中学到了很多宝贵的教训和经验，也更加珍惜自己的健康和生命。如果你也遇到了类似的问题，我的建议是：及时寻求专业的医疗帮助，遵循医生的指导进行治疗和康复，保持乐观和坚持的态度。相信你也能像我一样，顺利度过难关，重新回到健康的生活轨道上来。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，欢迎随时来这里咨询专业的医生。他们会给你最专业、最贴心的建议和帮助。让我们一起关注健康，珍爱生命！

未来医疗领航员

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罗明洲

副主任医师

感染内科

襄阳市襄州区人民医院

艾滋病(7例) 支原体感染(4例)

专业擅长：擅长艾滋病阻断及恐艾心理疏导、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水、肝癌、血吸虫、HPV感染、梅毒、结核病、流感、支原体衣原体感染、水痘、手足口病、新冠及后遗症、登革热、破伤风疫苗接种等感染性疾病和不明原因发热的诊疗工作。各种检查化验结果解读！各种疫苗接种咨询！

好评率：99% 接诊量：3069

宋小龙

主治医师

骨科

三甲

陕西省森林工业职工医院

腰痛(10例) 疼痛(6例)

专业擅长：骨科常见疾病多发病，脊柱骨折，颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎滑脱，腰椎管狭窄，四肢骨折，股骨头坏死，膝关节骨性关节炎，股骨头坏死，髋膝关节滑膜炎，骨质疏松症，髋关节疾病，膝关节疾病，全髋关节及全膝关节置换手术，微创治疗颈椎病及腰椎滑脱，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄症，肩周炎，风湿骨病擅长1.脊柱及四肢退行性疾病：（1）颈椎病（2）腰椎间盘突出（3）腰椎管狭窄（4）黄韧带增厚（5）脊柱侧弯（6）腰3横突综合征（7）骨性关节炎（8）小关节紊乱（9）脊椎滑脱（10）椎管畸形（11）骨质疏松（12）腰肌劳损（13）棘上棘间韧带损伤（14）腰扭伤（15）梨状肌综合征（16）腕管综合征（17）狭窄性腱鞘炎（18）腱鞘囊肿（19）髌骨软化症（20）肱骨外上髁炎（21）肩关节周围炎。2.脊柱及四肢损伤性疾病：（1）脊柱骨折和脱位（2）脊柱椎弓崩裂（3）椎体压缩性骨（4）脊髓损伤（5）周围神经损伤（6）椎管陈旧性骨折脱位（7）锁骨骨折（8）肩锁关节脱位（9）肩关节脱位（10）肱骨外科颈骨折（11）肱骨干骨折（12）肱骨髁上骨折（13）肘关节脱位（14）前臂双骨折（15）桡骨下端骨折（16）髋关节脱位（17）股骨颈骨折（18）股骨转子间骨折（19）股骨干骨折（20）髌骨骨折（21）髌骨脱位（22）膝关节韧带损伤（23）膝关节半月板损伤（24）胫骨平台骨折（25）胫腓骨骨折（26）踝部骨折（27）踝部扭伤（28）跟腱断裂（29）跟骨骨折（30）跖骨骨折（31）趾骨骨折（32）上肢神经损伤（33）下肢神经损伤（34）疲劳骨折。3.脊柱及四肢感染性疾病：（1）脊柱结核（2）髋关节结核（3）膝关节结核（4）化脓性骨髓炎（5）非化脓性关节炎（6）硬膜外感染。4.脊柱及四肢肿瘤性疾病：（1）脊髓和神经根肿瘤（2）神经鞘瘤（3）神经纤维瘤（4）骨囊肿（5）骨髓瘤。5.其他：（1）脊椎血管畸形（2）神经炎（3）神经根炎（4）强直性脊柱炎（5）类风湿性关节炎（6）软组织纤维质炎（7）软组织筋膜炎（8）先天性畸形（9）平足症（10）拇外翻（11）富贵包等骨病的诊断及微创治疗，尤其擅长微创脊柱内镜（椎间孔镜）治疗腰椎间盘突出。

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高占良

副主任医师

脊柱外科

三甲

陕西省森林工业职工医院

骨质疏松(5例) 颈椎病(2例)

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