我从小就有个习惯，喜欢喝陈皮泡水。每天早上起床，第一件事就是冲一杯陈皮水，感觉整个人都清醒了。可最近，我的口腔却像被火烧了一样，舌头和口腔上面都疼得厉害。起初我以为是吃了什么辣的东西，或者是喝水不够，没太在意。但是疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活和工作。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，很快就和一位医生取得了联系。医生问我有没有创面，我说没有，只是疼痛。医生听完我的描述后，告诉我可能是因为上火了。听到这个答案，我有些惊讶，因为我一直以为自己很注意饮食，怎么会上火呢？

医生建议我吃点牛黄上清片，多吃水果蔬菜，多喝水。同时，他也提醒我，陈皮不能天天喝，容易上火。我这才意识到，可能是我每天喝陈皮水的习惯导致了口腔的疼痛。医生的话让我有些失落，因为我真的很喜欢喝陈皮水。但是为了健康，我决定暂时停掉这个习惯。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡的食物。中午和晚上，我会多吃一些水果和蔬菜，尽量避免辛辣和油腻的食物。同时，我也开始注意休息，保证每天有足够的睡眠时间。

经过一段时间的调整，我的口腔疼痛逐渐减轻，甚至消失了。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何一个小习惯都可能影响我们的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和建议，帮助我找到了问题的根源，并成功解决了问题。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康是我们最宝贵的财富，希望大家都能重视自己的健康，及时就医，避免小问题变成大问题。记住，京东互联网医院随时为你服务！