我从小就有一个不太好的习惯——吃东西不太讲究。无论是路边摊还是高级餐厅，只要我饿了，什么都能吃下去。可惜，这个习惯最终让我付出了代价。几年前，我开始频繁腹泻，肠胃不适，严重影响了我的日常生活。每天都要上好几次厕所，甚至有时候在外面也会突然腹泻，非常尴尬和痛苦。

我曾经尝试过各种方法来改善我的肠胃问题，包括吃药、改变饮食习惯等等，但都没有什么明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚泄泻怎么调理”，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的态度，点击了进入。

在与内科雷医生的对话中，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生非常耐心地听我讲完，然后问我一些问题，包括是否有口干口渴、是否有药物过敏史等等。最后，医生根据我的情况，诊断我为脾虚湿盛证，建议我使用参苓白术颗粒进行调理。

我按照医生的建议，开始服用参苓白术颗粒。同时，医生也给了我一些生活上的建议，例如要注意饮食卫生，避免吃生冷、油腻、辛辣等食物，宜少量多餐，忌烟酒等等。这些看似简单的建议，实际上对我的生活产生了很大的影响。我开始更加注重自己的饮食和生活习惯，逐渐改掉了不良的习惯。

经过一段时间的调理，我的肠胃问题有了明显的改善。腹泻的频率减少了，肠胃不适的感觉也消失了。更重要的是，我开始意识到健康的重要性，开始更加关注自己的身体和生活方式。现在，我已经完全摆脱了肠胃问题的困扰，生活也变得更加健康和有规律。

我非常感谢京东互联网医院和内科雷医生，正是他们的专业和耐心，帮助我找到了解决问题的方法。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，调整生活方式，才能拥有一个健康的身体和美好的生活。