我从来没想过自己会成为一个“病人”。那天，我在公司的卫生间里发现了血尿，心跳加速，脑子里一片空白。作为一个年轻人，我的生活一直都很规律，除了偶尔熬夜加班外，基本上没有什么不良习惯。所以，当我看到那鲜红的颜色时，第一反应是恐惧和无助。

我立即联系了京东互联网医院，预约了肾内科的周医生。周医生很快回复了我，询问了我的症状和病史。他的专业和耐心让我感到安心，仿佛在黑暗中找到了光明。

周医生告诉我，我的症状可能是草酸钙结晶引起的，并建议我多喝水，促进结晶排除。他还提醒我注意平时的生活习惯，避免久坐、少喝水和不注意饮食等不良习惯。这些都可能导致结石的形成，甚至引发更严重的健康问题。

我记得当时我问周医生：“2个是什么意思？是说我有两个结晶体吗？”周医生笑了笑，解释说：“不是的，‘2个’只是一个医学术语，表示结晶的数量和大小。”我松了一口气，原来不是我想象的那么严重。

在周医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会喝一大杯水，中午和晚上也会定时补充水分。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃高嘌呤的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。适量的运动也成为了我的日常习惯，哪怕只是散步或做一些简单的体操。

几个月后，我再次进行了检查，结果显示我的结晶已经完全排除。周医生告诉我，这是因为我积极配合治疗，改变了不良的生活习惯。他的话让我感到非常欣慰和自豪，仿佛我战胜了一场小小的战斗。

现在回想起来，那段经历虽然有些艰难，但也让我更加珍惜自己的健康。多喝水、注意饮食和适量运动，这些看似简单的习惯，却能对我们的身体产生巨大的影响。感谢周医生和京东互联网医院，让我重新找回了健康和自信。

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