我叫小明，今年19岁，身高只有165厘米。从小到大，我的身高一直是同学们嘲笑的对象。每次看到那些高大帅气的男生，我总是羡慕不已。于是，我下定决心要增高，哪怕只是一厘米也好。

我开始四处打听增高的方法，网上、书本、朋友的建议五花八门。其中，补钙似乎是最常见的建议。于是我来到了京东互联网医院，希望能从专业的医生那里得到一些指导。

医生很友善地接待了我，详细询问了我的情况。听完我的描述后，医生告诉我，虽然补钙对骨骼健康有益，但对于已经成年的我来说，想要通过补钙来增高几乎是不可能的。因为男性的身高增长主要在青春期，25岁以后基本上就停止了。

我有些失望，但医生并没有放弃我。他建议我多做一些跳跃运动，例如篮球、跳绳等，这些运动可以刺激骨骼生长。同时，他也推荐我多晒太阳，补充维生素D，帮助钙的吸收。至于饮食方面，医生建议我多吃一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，这些食物可以提供身体所需的营养。

我认真地听取了医生的建议，并开始按照他的指导去做。每天早上，我都会喝一杯牛奶，晚上则会进行一些跳跃运动。同时，我也开始注意自己的作息，保证充足的睡眠。几个月过去了，虽然我没有明显感觉到自己变高了，但我发现自己的身体变得更加健康和强壮了。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。例如，有时候我会因为工作或学习的压力而熬夜，导致第二天的运动计划无法完成。还有时候，我会因为懒惰而不想去运动。但每当我想放弃的时候，我就会想起医生的话：“只要你坚持，总会有收获的。”

现在，我已经不再那么在意自己的身高了。因为我知道，健康和快乐才是最重要的。当然，如果有一天我真的长高了，那就更好了！

最后，我想说的是，京东互联网医院的医生真的很专业和负责。他们不仅提供了科学的建议，还给了我很多鼓励和支持。如果你也有类似的问题，不妨也来这里咨询一下吧！