我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。从小我就很喜欢运动，尤其是篮球和足球。然而，去年的一次意外改变了我的生活。

那天我在打篮球时不小心扭到了腰，虽然当时并没有太在意，但随后几天的疼痛让我开始警觉。起初我只是觉得腰部有些酸痛，没想到这只是开始。随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至蔓延到了我的大腿和小腿，伴随着麻木和刺痛的感觉。

我去医院做了核磁共振检查，结果显示我患有腰椎间盘突出。医生告诉我这是一种常见的脊椎疾病，主要是由于长期的不良姿势、过度劳累或外伤引起的。听完医生的解释，我才意识到自己的运动方式可能是导致这次病发的主要原因之一。

接下来的几个月里，我尝试了各种治疗方法，包括物理治疗、针灸和按摩等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我选择了中医骨伤科主治医生**，他有着20多年的从医经验。通过图文问诊的方式，我们进行了深入的交流。医生详细询问了我的症状和病史，并根据我的情况开具了7天的中药治疗方案。由于中药配方颗粒的使用方便且疗效稳定，我决定尝试一下。

在服用中药的同时，医生也给了我一些生活上的建议，例如避免长时间坐着、注意保持正确的姿势等。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

大约十天后，我开始感觉到疼痛有所缓解，麻木和刺痛的感觉也逐渐消失。医生建议我继续服用中药，并在用药一周后进行复诊。通过微信长按或扫描二维码关注京东互联网医院公众号，我可以随时在线上复诊，非常方便。

现在回想起来，那段时间的经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。通过这次经历，我学到了如何正确地照顾自己的身体，避免再次发生类似的意外。同时，我也深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业性，感谢医生**的耐心指导和帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下线上问诊，可能会给你带来意想不到的效果。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。最后，希望大家都能保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。