我叫李明，今年28岁，工作压力大，生活节奏快，总是熬夜加班。最近几个月，我开始出现了严重的失眠问题。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，脑子里全是工作上的事情，根本无法入睡。即使偶尔睡着了，也总是做噩梦，醒来后心跳加速，出一身冷汗。

我尝试了各种方法来改善睡眠，包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至是数羊，但都没有效果。后来，我在网上看到有人推荐吃退黑素可以帮助改善睡眠，于是就买了一瓶试试看。然而，连续吃了三天，每天四到六粒，仍然没有什么明显的改善。

我开始感到非常焦虑和无助，担心自己的身体会因为长期失眠而出现问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在京东互联网医院上预约了一个在线问诊，希望能够得到一些有效的建议和治疗方案。

在与伍医生的交流中，我详细描述了自己的症状和尝试过的方法。伍医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我退黑素虽然可以帮助改善睡眠，但它只是一种保健品，并不能完全解决失眠问题。伍医生建议我到线下医院进行详细的检查和诊断，以确定是否存在其他潜在的健康问题导致的失眠。

我深深地感谢伍医生的建议和关心。通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何更好地照顾自己的身体和健康。现在，我已经开始调整自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度工作，并且在医生的指导下，正在接受针对性的治疗。希望我的经历能够帮助到其他同样遭受失眠困扰的人们。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的医生们非常专业和友善，会给你提供最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！