我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去公园打球。然而，最近的一次打球经历却让我记忆犹新。

那天，我们正在进行一场激烈的比赛。我跳起来准备投篮，结果脚下一滑，右脚踝突然扭曲，发出一声清脆的咔咔声。疼痛瞬间传遍全身，我倒在地上，无法站起来。朋友们赶紧围过来，帮我检查伤势。他们发现我的右脚踝已经肿了起来，触摸时还能感觉到明显的疼痛。

我知道这不是普通的扭伤，于是决定寻求专业的医疗帮助。由于我是京东PLUS会员，我选择了京东互联网医院的图文问诊服务。很快，一位名叫**的骨科医生接待了我。通过图片和文字描述，医生初步判断我可能是软组织损伤，并建议我进行冰敷和休息观察。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了冰敷和休息。虽然疼痛逐渐减轻，但我仍然感到局部筋别住，走路时也有些不便。于是，我再次联系了医生，询问是否需要进行热敷或其他治疗。医生告诉我，初期不建议热敷，应该继续冰敷和休息，避免剧烈运动和长时间站立。

经过一周的休息和治疗，我的脚踝终于恢复了正常。回想起这次经历，我深深感激京东互联网医院的医生和服务。他们的专业知识和及时帮助让我避免了更严重的后果。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。所以，大家如果遇到类似的问题，也可以尝试使用京东互联网医院的服务，非常方便和靠谱！

最后，我想说的是，运动固然重要，但安全也同样重要。我们应该在运动前做好充分的准备和热身，避免不必要的伤害。希望大家都能保持健康，享受运动带来的乐趣！