我从小就有一个习惯，喜欢喝酒。每次和朋友聚会，总是要喝上几杯。直到有一天，我突然感到肚子不舒服，去医院检查才知道自己得了中度脂肪肝。医生告诉我，酒精是导致脂肪肝的主要原因之一，必须戒酒。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。毕竟，酒已经成为我生活中的一部分，戒酒谈何容易？

在医生的建议下，我开始尝试各种方法来改善自己的病情。首先，我尝试了中药。医生推荐我喝决明子菊花茶，据说可以清肝明目，改善肝功能。我每天都喝上一杯，希望它能帮助我恢复健康。同时，我也开始注意自己的饮食，避免吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜和水果。这些改变虽然不大，但对我来说已经是一个巨大的挑战。

然而，真正的考验还在后面。有一天，我和朋友们出去聚会，大家都在喝酒，只有我一个人在喝茶。他们劝我也来一杯，说我太严肃了，需要放松一下。我很想喝，但我知道如果我再喝酒，我的病情可能会恶化。于是，我坚定地拒绝了他们的邀请，选择了继续喝茶。虽然我感到有些孤独和无聊，但我知道这是为了我的健康着想。

经过几个月的努力，我的病情有了明显的改善。医生告诉我，我的肝功能已经恢复到正常水平，脂肪肝也得到了有效控制。听到这个消息，我感到非常高兴和自豪。虽然戒酒和改变饮食习惯并不容易，但我知道这是值得的。现在，我已经完全戒酒，开始了一个全新的生活方式。我也希望通过我的经历，能够帮助其他人更好地理解和管理脂肪肝。

如果你也面临着类似的问题，我想告诉你，改变是可能的。只要你有决心和毅力，就一定能够战胜疾病。同时，也要感谢那些帮助你的人，包括医生、家人和朋友。他们的支持和鼓励对你来说非常重要。最后，记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。