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晚上睡不着,老想玩手机,吃饭也没胃口怎么办?

晚上睡不着,老想玩手机,吃饭也没胃口怎么办?

我从小就是一个夜猫子,晚上总是熬夜玩手机,直到眼睛酸涩才肯上床。可最近,情况变得有些不同。即使我已经很累了,躺在床上也无法入睡,脑海里总是浮现出未完成的工作和各种琐事。有时候,我甚至会爬起来继续玩手机,直到凌晨才勉强入睡。白天的工作效率也因此大打折扣,吃饭也变得没胃口,整个人都感觉很疲惫。

我知道这种状态不正常,于是决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院,我找到了中医师**。他听完我的描述后,告诉我可能是脾虚积食引起的失眠和食欲不振。中医讲究整体观念,认为脾胃是后天之本,脾虚则会影响到整个身体的运转。**医生建议我调整作息,晚上早点休息,避免熬夜;同时也要注意饮食,少吃辛辣、油腻的食物,多吃易于消化的清淡食物。

我按照**医生的建议去做,果然效果不错。晚上睡得更香了,白天的精神也好了很多。当然,中医治疗是一个长期的过程,需要耐心和恒心。**医生还开了一些中药方子给我,帮助我调理身体。虽然中药的味道不太好,但我知道这是为了我的健康着想,所以还是坚持服用了。

在这个过程中,我也学到了很多关于中医的知识。比如,中医讲究“治未病”,就是说要在疾病还没有发生之前就进行预防和调理。再比如,中医强调“辨证施治”,就是根据每个人的具体情况来制定个性化的治疗方案。这些都让我对中医有了更深入的理解和认识。

总的来说,通过京东互联网医院和**医生的帮助,我成功地解决了失眠和食欲不振的问题。现在,我已经养成了良好的作息和饮食习惯,身体也变得更健康了。感谢**医生和京东互联网医院,让我重新找回了健康和活力!

如果你也有类似的问题,不妨也来试试中医调理吧。记住,健康无小事,及时就医很重要!

脾虚积食的中医调理 常见症状 脾虚积食的常见症状包括晚上睡不着、老想玩手机、吃饭也没胃口等。易感人群主要是长期熬夜、饮食不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 建立良好的作息习惯,保持规律的生活节奏。 2. 饮食上要注意清淡,少吃油腻、辛辣的食物,多吃易消化的食物。 3. 可以尝试中药调理,例如服用安定片等助眠药物,但需在医生指导下使用。 4. 如果出现鼻子痒痒等症状,可能是过敏性鼻炎,需要及时就医治疗。 5. 保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力,适当进行放松和娱乐活动。
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宋斌

主任医师

感染内科

三甲
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罗明洲

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感染内科

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