我叫小明，今年22岁，身高只有165厘米。从小我就羡慕那些高个子的男生，总是希望自己也能像他们一样高大威猛。所以当我在网上看到有人说补钙可以长高时，我毫不犹豫地决定试一试。

我开始每天晚上吃钙片，希望能在短时间内看到效果。然而，几个月过去了，我的身高并没有任何变化。我开始怀疑补钙是否真的有效，于是决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我了解到身高最主要的因素是遗传，其次就是充足睡眠、运动和足够的营养物质。补钙只是其中的一部分，不能单独依赖它来长高。医生建议我做个骨骺检查看看骨骺闭合没有，如果闭合了就不能再长高了。

我有些失望，但也明白了自己的局限性。医生告诉我，青少年时期，骨骺没有闭合补钙效果最好。骨骺闭合了的话就没有办法长高了。所以我决定在日常生活中多加注意，保证充足的睡眠和运动，合理搭配营养，希望能在其他方面取得进步。

在与医生的交流中，我还问到了补钙的最佳时间。医生告诉我，饭后补钙效果最好，白天晚上无所谓。这个小知识点让我对补钙有了更深入的理解。

虽然我不能再长高了，但我从这次经历中学到了很多。首先，不能盲目相信网上的信息，应该多向专业人士咨询。其次，健康是最重要的，不能只追求外在的美，而忽视了内在的健康。最后，京东互联网医院的服务真的很好，医生们都非常专业和耐心，值得推荐给大家。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询。记住，健康无小事，及时就医很重要！