我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。可谁知道，这个习惯竟然会给我带来这么大的麻烦。

一个月前，我开始感到肚子胀气，咕咕响，伴随着便秘的症状。起初我并没有太在意，毕竟偶尔的便秘也不是什么大问题。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至连体重也开始飙升。短短20天内，我就长了7斤肉，这让我非常困扰。

我决定去看医生，希望能够找到解决办法。医生问了我很多问题，包括大便的频率、是否有腹痛和呕吐等症状。我告诉他我每天或者两天解一次大便，脐周按压会有疼痛感，但不呕吐。医生建议我做了结肠镜检查，结果显示正常。然后他又问我是否做过胃镜，我说没有，只做了碳呼气检查。医生让我注意饮食规律，并开了一些助消化的药物给我。

我按照医生的建议，开始服用加思连康和曲美布汀分散片。起初，效果还不错，我的症状有所缓解。但是，最近几天，我的脐周按压痛又开始了。医生说可能是功能性肠病，建议我做一个腹部增强CT检查，以排除其他可能的疾病。

我开始反思自己的生活习惯，是否有什么地方做得不对。医生告诉我，辛辣刺激和油腻的食物可能会加重我的症状，建议我避免食用这些食物。同时，他也提醒我要控制饮食，避免食入高热量的食物。我告诉他，我每天都有半小时的跳跃运动，包括高抬腿和仰卧起坐。医生说这很好，运动可以帮助改善肠道蠕动，缓解便秘的症状。

我决定改变自己的饮食习惯，少吃辣的东西，多吃蔬菜和水果。同时，我也会继续坚持每天的运动。希望通过这些改变，我的症状能够得到缓解，体重也能恢复正常。感谢医生的建议和帮助，我会好好照顾自己的身体的。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，调整自己的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！