我曾经是一个夜猫子，总是熬夜到凌晨三四点才上床睡觉。白天虽然很困，但我总能熬过去。然而，随着时间的推移，我的身体开始发出警告信号。失眠、易醒、醒后难以入睡，这些症状开始困扰我。即使我很困，脑子里总是有一根筋绷着，无法放松。即使我勉强入睡，也只能睡四五个小时就醒来，醒后更难入睡。

我尝试过改变作息，早早上床睡觉，但躺一晚上都睡不着。反倒是熬到三四点钟再睡，似乎还能睡得好一点。这种状态持续了好几年，我开始感到非常疲惫和焦虑。我的工作和生活都受到了影响，我知道我必须做些什么来改变这种情况。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个非常有经验的医生。我们进行了一次详细的图文问诊，医生了解了我的症状和生活习惯后，告诉我我的主要问题是因为长期熬夜导致大脑认知功能下降和睡眠质量下降，进而引发了神经衰弱。

医生建议我需要药物来调整一下，帮助我入睡。一般来说，需要两个星期的疗程，使用唑吡坦片和盐酸曲唑酮片来帮助入睡和增加睡眠深度。医生也提醒我，这些药物可能会有头昏和口干的副作用，但总体来说是安全的。

我开始按照医生的建议服用药物，并逐渐调整我的作息时间。起初，效果并不明显，但我坚持了下来。慢慢地，我发现自己可以更容易地入睡，睡眠质量也得到了改善。白天的精力也开始恢复，我不再感到那么疲惫和焦虑了。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康和生活的知识。我意识到，长期熬夜不仅会影响睡眠质量，还会对身体的其他方面产生负面影响。现在，我已经改变了我的生活习惯，尽量在晚上11点之前上床睡觉，早上7点起床。虽然有时候还是会有失眠的情况，但我知道如何应对了。

我非常感谢京东互联网医院和我的医生，他们帮助我走出了失眠和神经衰弱的困境。健康无小事，希望大家都能重视自己的健康，遇到问题及时就医。同时，也推荐大家使用京东互联网医院，方便快捷，真的很靠谱！