我从小就有一个习惯，喜欢在月光下散步。每当夜幕降临，月亮升起，我总会独自一人走在小区的道路上，享受那份宁静和安详。可最近，这个习惯却让我有些担忧。

去年体检时，医生告诉我我有双侧乳腺小叶增生。起初我并没有太在意，毕竟医生说这很常见，很多女性都会有。可随着时间的推移，我开始注意到自己的身体变化。虽然没有明显的不适，但我总感觉乳房有些胀痛，尤其是在月经前后。每次散步时，我都会不自觉地用手轻轻按摩乳房，希望能缓解这种不适感。

我知道我需要去医院复查，但总是拖延。直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了一个和我一样的女性，因为忽视了乳腺小叶增生，最后发展成乳腺癌的故事。我被深深地震撼了，决定不能再等待了。

我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生咨询。医生很耐心地听完了我的描述，询问了我的生活习惯和近期的身体状况。然后，他告诉我，虽然我目前没有明显的不适，但仍然需要定期复查，观察乳腺小叶增生的变化。他还建议我注意饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。

我听从了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些水果，然后去散步。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也定期去医院复查，观察乳腺小叶增生的变化。

现在，已经过去了一年多的时间了。虽然乳腺小叶增生仍然存在，但我感觉自己的身体状态比以前好了很多。乳房的胀痛感也减轻了不少。我知道，这一切都归功于医生的建议和我的努力。

我想告诉所有的女性，健康无小事，定期体检和复查非常重要。不要像我一样拖延，及早发现问题，及早治疗，才能更好地保护自己的健康。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在面对健康问题时不再感到孤单和无助。

最后，我想说，月光下的散步依然是我最喜欢的活动之一。只是现在，我更加珍惜这份宁静和安详，因为我知道，健康才是最重要的财富。