我从小就有一个不好的习惯——自慰。起初只是偶尔为之，后来却越来越频繁，甚至到了每天都要的程度。直到有一天，我发现自己的小腿和腰部开始酸痛，才意识到问题的严重性。

我开始上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。他们说这是肾虚的表现，需要及时治疗。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位中医科医生取得了联系。医生问了我很多问题，包括症状出现的时间、服用的药物、疼痛的性质等等。然后他让我拍了舌苔照片，进行了详细的分析。

根据我的描述和舌象，医生认为我主要是肾虚精亏、脾胃湿热所致。他建议我服用壮腰健肾丸和藿香清胃片，同服两周。同时，他也提醒我要戒掉频繁的手淫，注意生活调摄，包括饮食清淡、适当运动、情绪调节等等。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果很好。小腿和腰部的酸痛逐渐消失，整个人也感觉精神焕发。现在我已经完全戒掉了手淫，生活也变得更加规律和健康。

我想说，京东互联网医院真的很靠谱。医生专业、服务周到，完全可以满足我的需求。同时，我也想提醒大家，手淫虽然看似无害，但如果过度，真的会对身体造成很大的伤害。所以，大家一定要注意自己的生活习惯，保持健康的生活方式。