我怀孕了！这是我和老公期待已久的好消息。然而，喜悦之情很快被担忧所取代。上个月15号，我去医院做了B超，结果显示宫内宫外都没有孕囊。医生说可能是因为太早了，建议我一周后再复查彩超。我的心情像过山车一样起伏不定，既期待又害怕。

在等待的日子里，我开始关注孕期保健，尤其是孕酮的重要性。孕酮是维持妊娠的关键激素，低孕酮可能会导致流产或其他并发症。我的孕酮值只有31.7，远低于正常水平。于是，我开始寻找各种方法来提高孕酮，包括食疗和药物治疗。

18号，我再次去医院检查，HCG值升高了，但孕酮值却降到了28.9。医生说这并不影响妊娠，因为怀孕时间还很短。然而，我仍然很担心，毕竟我曾经经历过一次生化妊娠。医生建议我放松心情，等待复查结果，不要乱吃药。

我决定采取一些自然的方法来提高孕酮。首先，我改变了饮食习惯，多吃富含维生素B6和维生素C的食物，如香蕉、菠菜和柑橘类水果。其次，我开始每天喝一杯无糖豆浆，豆浆中含有大量的植物雌激素，可以帮助提高孕酮水平。最后，我尝试通过瑜伽和冥想来缓解压力和焦虑情绪。

经过一段时间的努力，我的孕酮值终于回升到正常水平。虽然这段经历让我非常紧张和焦虑，但也让我更加珍惜这次怀孕的机会。现在，我已经顺利度过了孕早期，期待着迎接我的小宝贝的到来。

如果你也遇到了孕酮低的问题，不要过于担心，多关注自己的饮食和生活习惯，保持良好的心态，相信你也能度过这个难关。同时，记得及时就医，听从医生的建议，避免自行用药。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！