我叫小芳，今年28岁，怀孕已经快五个月了。从得知自己怀孕的那一刻起，我就开始了孕期的各种准备工作。除了定期去医院做产检外，我还特别关注孕期的营养补充。最近，我在网上看到很多关于孕期补充维生素的文章，尤其是叶酸和钙的重要性被反复强调。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下，如何正确地补充这些营养素。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊的方式，很快就接通了医生。医生问我有什么需要咨询的医学问题，我直接表达了我的需求：“医生，我想了解一下孕期补充维生素的相关知识，特别是叶酸和钙。”

医生非常耐心地解释道：“孕期补充维生素是非常重要的，尤其是叶酸和钙。叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，而钙则对胎儿骨骼的发育至关重要。”我告诉医生我已经在补充叶酸，但还没有开始补钙。医生建议我尽快开始补钙，并推荐了一款适合孕妇的钙片。

在我们的对话中，医生还提醒我，虽然维生素的补充很重要，但也不能过量。例如，叶酸的补充量应该控制在每天400微克到800微克之间，过量的叶酸摄入可能会掩盖维生素B12缺乏的症状。至于钙片，医生也强调了不能长期依赖，应该在医生的指导下适量补充。

通过这次咨询，我不仅了解了孕期营养补充的重要性，还学到了如何正确地补充这些营养素。同时，我也感受到了京东互联网医院的便捷和专业性。作为一名孕妇，我非常珍视自己的健康和宝宝的健康，希望通过科学的方式来保障我们母子的健康。

如果你也在孕期，或者有朋友在孕期，我强烈推荐使用京东互联网医院的服务。在线问诊不仅方便快捷，还能得到专业的医疗建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝所有的准妈妈们都能顺利度过孕期，生下健康可爱的宝宝！